重回荒野尋找生命的源頭―「登一座人文的山」推薦序
…當大部分的人口都集中到都市後,的確如同作者寫的:「荒野是產自城市的心理狀態,人的生活若太貼近自然環境,反而不易有鄉愁或懷舊的情感。」但是一大堆到森林尋求鄉愁的都市人,除了基本的技能外是否具有精神層面的共同價值觀?
理解人與自然的關係,是自我覺察很重要的一環,就像夜晚穿越森林,不知身處何處,突現眼前曙光乍現,當我們走出森林,才能看到自己原來是在怎樣的森林裡。或許這本書可以讓我們知道自已從何而來,那麼對於該往何處去也會比較篤定一點…. 全文請見連結
https://weiwentw.blogspot.com/2021/08/blog-post_11.html
同時也有14部Youtube影片,追蹤數超過29萬的網紅凱蒂瑜珈Flow With Katie,也在其Youtube影片中提到,【自我覺察 14日瑜珈挑戰】 #14DaysYogaChallengeFlowwithKatie Yoga for Awareness 越是充滿挑戰的時期,越是需要慢下來站穩腳步,透過自我覺察,有意識的掌控自己的思想!為什麼自我覺察很重要? 當你無意識地行動時,就像是一個夢遊者,但是,當你有意...
「自我覺察很重要」的推薦目錄:
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自我覺察很重要 在 心靈僻靜花園 Facebook 的最佳解答
這就是為什麼自我覺察很重要了。
今天早上無意間看到這一篇,本來是無感,後來看到下面有個人留言,突然覺得很有意思來跟大家分享一下。
以發文者的角度來看,他提出一個問題「請問我做什麼錯了嗎?」,看似是一個問題,但是其實是一個已有答案的期盼。因為答案就是留言者回應的,但是以發文者來看,他是自己不自知還是並不想知道這些我們是無從得知。但是很明顯的是,發文者希望得到的回饋是「支持」。
簡單來說,這一篇一看就知道是抱怨文的抱怨,就是想要討拍。但是用了一個看似是問題的問題來提問,而正在ing中的這件事情恰巧就顯現了老公的回饋及反應。就是因為如此,老公才選擇不分享。
我覺的語言真的是很容易令人混淆的,很多時候我們表達的文字,聽起來是那些字,但是感受起來並不是那些字;或者說說起來是那些字,但意思卻不是那些字。那麼所以我們到底是聽字的表面意思,還是字裡行間那些沒有說出來的意思呢?或者說如果我沒有那樣的意思,但是嘴上說了那些字,就代表我有了字面上的意思嗎?
就如同這個例子,我想留言者大概就是針對發文者的問題回答。
問:「請問我做什麼錯了嗎?」
答:「你老公覺得你抱怨多!」
但我想這應該不是發文者想要得到的回應,為什麼呢?因為如果這是他想要得到的回應,那麼她老公就已經提供了答案。所以顯然的是,這個答案是他不能接受的,所以提了另一個問題來問問看有沒有其他的答案。(aka. confirmation bias)
我常在這個交流板上觀察到,同樣一件事情不同的人會有自己不同的主觀意見,而這些意見的背後正說明了這個人的經歷,所以沒有一個意見是真正客觀的。我深深地相信,我們都在別人的故事裡看見自己的影子。
anyway感覺是一篇癈文🤣
自我覺察很重要 在 Flow With Katie Facebook 的最佳解答
自我覺察 14天瑜珈挑戰 Day14 大休息來了!謝謝大家這兩個星期的陪伴,很開心聽到許多朋友的回饋:瑜珈已經成為一種新的生活方式❤️
從接受自己開始,放下期待,
觀察練習過程,在靜止中獲得舒適,
練習就會自然、優美、安全的發展⚡️
#14DaysYogaChallengeFlowwithKatie
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自我覺察很重要 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最讚貼文
【自我覺察 14日瑜珈挑戰】
#14DaysYogaChallengeFlowwithKatie
Yoga for Awareness
越是充滿挑戰的時期,越是需要慢下來站穩腳步,透過自我覺察,有意識的掌控自己的思想!為什麼自我覺察很重要? 當你無意識地行動時,就像是一個夢遊者,但是,當你有意識地行動時,就可以控制自己的思想,使你的感覺變得清晰,以至於可以感知、觀察、思考、聆聽。
瑜珈練習中最有趣的部分在於你的身心總是會不斷的變化狀態,當你開始有意識的練習時,你會發現自己與前一天完全不一樣!練習就不再只是要達到特定的目標或掌握姿勢,而是要更加掌握處於姿勢的感覺和體驗!
每當你踏上墊子時,都可以藉此機會將注意力轉移到當下,透過瑜珈練習,提高身體意識和自我接受能力!讓每天的練習都成為一個新的機會,以便你更了解自己的真實身份!
一起瑜珈,使我們的頭腦清晰、敏銳,並保持鎮定和快樂❤️持續對這個世界付出關懷與愛,感謝這一刻的我們都平安健康🙏
邀請你加入自我覺察 14日瑜珈挑戰💪
每天用10-20分鐘跟自己好好相處對話!
邀請所有程度的瑜珈練習者,嘗試用 14 天的時間去感受身體的變化⚡️
☑️這個挑戰是完全免費的,5/20(四)~6/2(三) 每一天,我都會在『凱蒂瑜珈 Flow With Katie』YouTube 頻道更新影片!
時程表規劃如下:
DAY 1
接地穩定紮根
DAY 2
重心轉移
DAY 3
側身延展
DAY 4
創造空間扭轉
DAY 5
脊椎活動
DAY 6
旋轉移動
DAY 7
核心與中線
DAY 8
畫大圈
DAY 9
改變速度
DAY 10
滾動起來
DAY 11
改變呼吸
DAY 12
輕盈跳躍
DAY 13
擁抱不確定
DAY 14
大休息
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邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕: http://bit.ly/38pwL14
請訂閱頻道,加入 Katie 的瑜珈旅程,讓我們一起深度練習:)
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歡迎來信: flowwithkatie@gmail.com
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
https://youtu.be/EVGAjPzWHro
片頭與圖示設計:https://www.instagram.com/yannnnn_x/
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自我覺察很重要 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最佳貼文
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DAY 1
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DAY 2
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自我覺察很重要 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最讚貼文
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