Search
「順其自然」-宇宙之道
在療癒的道路上，我一開始也是麻瓜，為了了解生命，了解事情為何發生，我到處吸收關於宇宙運作法則跟關於療癒自我的方法，任何新的方式我都會去試看看，在某個顛峰時期我每天都會書寫日記與高我對話，巴不得讓高我傳受所有宇宙道理給我，但慢慢的我發現很多方法其實都是圍繞著一個本質不變，看明白後我就不再瘋狂的吸收新資訊，而此時高我跟我對話的頻率也降到最低，變成省話王了，問什麼都給的很簡短，最常跟我說:放下，一切有安排，不要執著。
然後慢慢的我好像看懂了什麼~不需執著，不需外求，不需刻意許願，因為所有一切你需要的東西早就在當下擁有了，你認為沒有的，而想要的，也是因為此時你“不需要”或還有需要體驗“沒有這樣東西所產生的課題”，當你越在當下順其自然，事情就會開展的越順利。
但這樣的心態往往會被認為不作為或是太消極，但實際上不是不作為而是順勢而為，至於何時順勢而為，你內心的雷達會告訴你的。
這集跟大家分享我的小奇蹟。
Podcast:
https://open.firstory.me/story/ckj9vsznz723508145iuon9jh?ref=android
第三胎孕第13週
面對懷孕發胖或產後瘦身的心態有感長文
到了這週害喜症狀已經好轉很多了，這週到今天我已經連續運動四天了，強度都很低也很溫和，雖然在早上運動完後，大概到了中午就會斷電昏睡，不過在經過了一個月只能躺在床上的厭世期，現在這種能夠重新與身體連結的感覺真的很棒。
過去一個月因為太過不舒服，整個人像被困在身體裡面動彈不得，整天只能躺著，我這一個月做最多的活動就是冥想了🧘🏻♀️早中晚都在冥想、想吐的時候冥想、睡不著又動不了的時候冥想，想說把自己拉去精神世界、脫離這個痛苦的肉體讓害喜期快點渡過😌 我甚至冥想到了一個與高我對話、發現肚子裡的寶寶是男生的境界😂 之後再專文分享這一個月的冥想體驗。
自從公開了懷孕消息之後，每天都收到很多跟我同期懷孕的媽媽們的私訊，很開心有這麼多人陪著我一起經歷美好的孕期🧡 其中收到最多的問題，不外乎就是要怎麼運動、運動多久、怎麼吃才不會變胖？很多人說真的很害怕產後瘦不下來，懷孕期間都在量體重、照鏡子等等，希望我能多多分享運動及飲食。
從第一胎到現在第三胎，我也經歷過這些擔憂，五年多前剛發現懷第一胎時，我才剛接觸健身不到一年的時間，因為當時台灣的健身風氣還不那麼盛行，不管我怎麼查資料，都只能查到孕婦不要運動、做做伸展就好的資訊，當時我因為太想運動、太擔心懷孕會整個發胖，而在美國找到了孕產婦教練認證，帶著大肚子就去上課了。三年多前的第二胎，我也回台灣考了另一張孕產婦教練認證，其實內容大同小異，但是累積這些證照，讓我這兩胎懷孕時運動更安心，整個孕期充滿著活力與自信。最後兩胎孕期體重都有控制在正常範圍內、寶寶各以3560克與3920克健康的出生❤️
前面兩胎累績的孕期運動、飲食的知識，我分享了非常多在我的網站，有興趣的人可以到我的網站找看看，我在這邊就不再多聊，今天我想聊的是，到了現在第三胎，我覺得比起那些孕動的知識，我更重視心態的調整與身心的平衡。
由於第二胎產後賀爾蒙失調近兩年的時間，所以過去一年，我開始更注重身體與心理的連結，認真的觀察身體、聆聽身體的聲音、甚至執行了植物性飲食找回我的身體，直到現在懷孕了，我有更深的體會— 沒有什麼是比身心連結更重要的，因為當你的身體與心理是分開的狀態，你並不會真正的健康與快樂。
很多人因為在意外在眼光而瘦身、因為恐懼肥胖而運動、因為對體重體態焦慮而控制飲食，這些「焦慮、恐懼、害怕」而對身體進行看似健康的行動，卻都是建立在負面的思維與能量之上，當你的能量是負面的，就難以吸引到正面的力量來支持你想要的結果。所以會暴食、所以會難以堅持運動、會放棄以健康瘦身的方式而投靠偏方。
我覺得尤其在我們懷孕時，我們身體更多了一個生命、一個意識，我們身體的能量變得更強、更複雜，心態影響能量的震動、進而影響身體的反應（賀爾蒙）、影響情緒的平穩，最後才體現在你的外表是胖是瘦。
所以，現在的我認為，懷孕時運動、控制飲食，不能是因為「害怕」變胖、「恐懼」產後瘦不回來、「擔心」自己害寶寶不健康等負面的基礎上，而應該是正面的為了身心的健康、保持輕鬆的心情、正面有意識的選擇吃進身體的食物、認真聆聽身體的聲音，遠比規範好的孕婦餐還有制式運動重要太多了。
在心情愉快身體舒適的狀態下，吃健康、適合自己身體的食物，多多活動、運動來維持肌力與自信，才是孕期的重點（其實也是每一個想要健康瘦下來的人的重點），當你的賀爾蒙是很平穩的，自然孕期也不會變胖太多、產後也能瘦的很快，更重要的是你的身體是舒服的、人是輕鬆快樂的、寶寶也會是健康快樂的❤️
#又是一篇孕婦碎念
#身心的連結比外表胖瘦還重要
市井小民大企劃 !
邀請民眾齊唱【塔綠班之歌】
歡迎投稿至:[email protected]
贊助專區
Paypal傳送門： https://paypal.me/HsuehHeng
綠界傳送門： https://p.ecpay.com.tw/706363D
歐付寶傳送門： https://reurl.cc/eENAEm
這幾天翁P在參加美國政治學年會討論台灣議題，十分之辛苦，但他還是來跟我們討論美國和世界的政治現況啦~~~~ft.美國德州Sam Houston州立大學政治系副教授 #翁履中
不會吧，美國政府又要關門了，你在開我玩笑嗎?根據天下雜誌網路版的報導，【本週五中午，也就是美國時間週四午夜，華府可能迎來「關門時刻」。
9月30日是美國聯邦政府財政年度的結束日，如果沒有通過法案或找到其他方法，聯邦政府就會被迫部份停止運作，這將是最近10年來的第三次。先前分別是在歐巴馬和川普任內。
#美國政府關門 這件事，投資人不需要過度恐慌，以歷史經驗來看，自1980年代以來，美國政府停擺了14次，標普500指數在關門期間並沒有太劇烈的震蕩。在最近一次，川普時代美國政府關門了34天，標普500指數還上漲了10%。
避險基金經理人理萊米德斯（Charles Lemonides）樂觀認為，只要這件事情喬好了，不管是基建法案或大撒幣的紓困方案，都會成為驅動市場更好的利多，市場將迅速反彈。】後續的投資市場會不會跟著變得更動盪不安，甚至影響到美國的正常運作呢?為什麼共和黨反對民主黨要提高債務上限，這樣不是大家一起完蛋嗎?
不過美國為債務解套的方式，竟然是發行萬億美元面值紀念幣？根據香港01報導，【面對國會共和黨人拒絕支持提升國債上限，美國財長耶倫（Janet Yellen）9月28日在參議院銀行委員會聽證上警告，如果國債上限不能在10月18日前提高，美國將面臨史上首次的債務違約。另一邊廂，眾議院議長佩洛西（Nancy Pelosi）則稱民主黨眾議院老將納德勒（Jerrold Nadler）想要有一個「不必國會批准的萬億美元硬幣」。有趣的是，在法律上，拜登當局的確可以鑄造一個面值萬億美元的紀念幣去繞過國會的國債上限。】
美國軍方自從上次的川普任內偷打電話給中方將領問題之後，最近又出了另外一個狀況，在面對聽證會的時候，參謀首長聯席會的將領作證時的說法跟拜登完全不同，根據世界新聞網的報導:【美國自阿富汗撤軍混亂招致國會調查，參謀首長聯席會議主席密利(Mark Milley)28日在參院作證時說，長達20年的阿富汗戰爭是「戰略失敗」(strategic failure)，並表示其實美國應該在阿富汗保留數千駐軍，才能避免美方支持的喀布爾政府垮台，防止民兵組織神學士(Taliban)迅速奪權。先前有消息傳出，密利曾建議拜登總統不要將所有美軍從阿富汗撤出；同時出席28日參院軍事委員會(Senate Armed Services Committee)聽證會的國防部長奧斯丁(Lloyd Austin)、美軍中央司令部司令麥肯齊(Kenneth McKenzie)在會上證實消息為真。】軍令和政令系統講的說法顯然不同，因為拜登在接受電視訪問的時候說軍方沒有建議他要留駐軍在阿富汗!這下子阿富汗戰爭的難堪結果到底要怎麼收拾呢?
被關押許久的華為長公主 #孟晚舟 被釋放了，同時在中國被逮捕的兩名加拿大人也可以回家了，但是這一連串的動作還是中美對抗的一部分，到底是怎麼一回事呢?根據BBC的報導:【審理孟晚舟案的加拿大法官原定於10月21日確定最後裁決日期，卻在不到一個月時突然把人釋放了，為何會有這麼大的轉變？
簡單來說，孟晚舟獲釋是基於她與美國紐約布魯克林聯邦法院達成的一項交易。
孟晚舟承認參與了一些不當行為，作為交換，檢察官延遲了對她進行的電匯和銀行欺詐罪等四項刑事指控，美國政府也同意撤回向加拿大提出的引渡要求。
這一所謂交易在美國法律上稱為「延期起訴協議」（Deferred Prosecution Agreement，簡稱DPA）。
這份協議附帶一份事實陳述，其中詳細說明了孟晚舟如何向一家金融機構做出了故意虛假陳述。該協議要求孟晚舟不發表與該事實陳述相矛盾的聲明，不違反美國法律。
從技術上講，對孟晚舟的指控依然存在，但如果她遵守該協議的要求，這些指控將在在四年內（從被捕日算起，即到2022年12月）撤銷。
從去年年底開始，就有消息傳出，稱美國法院正與孟晚舟就一項協議達成共識。《紐約時報》、《華爾街日報》等國際媒體引述知情人稱，雙方都有此意願，部分原因是他們都不能完全確信能在引渡官司中獲勝。】但這是法律角度的解讀，可是中美雙方各自有甚麼打算呢？
不過美國究竟不是吃素的，從幾件新聞事件可以看出端倪，根據法國國際廣播電台報導：【歐盟：台灣是理念相近重要經濟夥伴但不承認其國家地位】，文中指出：【歐中外長第11界戰略對話在9月28日舉行視訊會議並談及台灣議題，歐盟外交和安全政策高級代表博雷利（Josep Borrell）表示台灣是理念相近的重要經濟夥伴，歐盟及其成員國有興趣與台灣發展合作，但不承認國家地位。】而在華爾街日報的報導：【美國和歐盟將攜手解決晶片短缺和技術問題】。加上風傳媒的報導，【「你們台積電跟我們三星都受影響！」韓媒爆料，美國恐以法令逼迫交出機密？】美國這陣法到底在布局些甚麼呢？
根據聯合報的報導：【日本自民黨主席選舉結果出爐，前外務大臣 #岸田文雄 兩輪投票都以最高票，取得完全勝利。第二輪投票，岸田以257票對170票，勝過河野太郎當選。他也將成為日本第100任總理大臣。岸田將在台北時間傍晚5時舉行記者會。在外交與安保方面，岸田提出「信賴」與「三覺悟」，三覺悟包括誓死捍衛民主主義、誓死守護日本和平與安定、主導能為人類未來有所貢獻的國際社會。岸田主張，強化美日同盟，推進島嶼防衛合作；強化海上保安廳的能力與自衛隊的合作，為了應對中國海警船入侵日本領海，將研議修正海上保安廳法、自衛隊法制定經濟安全保障推進法。】日本的新首相對台灣和對全球的政治狀況會有甚麼影響呢？
另外，北韓最近不是一直謠傳它們的疫情跟經濟狀況都很不好，為什麼又可以發射新型飛彈啦！根據風傳媒的報導：【北韓（朝鮮）又有軍事大動作，13日宣佈已成功試射「遠程巡弋飛彈」，精準命中目標。南韓《韓聯社》指出，這是北韓今年以來第4次軍事挑釁。北韓先後在美國總統拜登就任後的1月22日和3月21日試射巡弋飛彈，3月25日首次進行違反聯合國安理會決議的短程彈道飛彈試射。
北韓官媒《朝中社》13日報導，朝鮮國防科學院於9月11日和12日成功試射最新研製的遠程巡弋飛彈，飛彈沿朝鮮領土和領海上空的預定軌道飛行7580秒（2小時06分20秒），精準命中1500公里外的預定目標。試射結果，最新研製的渦輪風扇發動機的推力等技術指標、飛彈的飛行控制性能、採用複合制導結合方式的末端制導的命中精度全部滿足設計要求，總體武器系統運營有效性和實用性卓越。】這到底是希望達成甚麼目的？總不可能是飛彈射了之後糧食大米都夠了吧？
阿宅萬事通語錄貼圖上架囉 https://reurl.cc/dV7bmD
【Facebook傳送門】 https://www.facebook.com/Geekfirm
【Twitch傳送門】 https://www.twitch.tv/otakuarmy2
【加入YT會員按鈕】 https://reurl.cc/raleRb
【訂閱YT頻道按鈕】 https://reurl.cc/Q3k0g9
購買朱大衣服傳送門： https://shop.lucifer.tw/
#屏東 #高樹鄉 #思覺失調 #精神疾病 #司法精神病院 #社區
📢關注議題，開啟對話 💪陪我們繼續，做不一樣的政論節目~
▎訂閱《有話好說》：https://bit.ly/34xc9Vh
▎按讚有話 FB｜https://www.facebook.com/PTStalks/
▎追蹤有話 IG ｜https://www.instagram.com/pts.talks/
▎有話，用聽的｜https://link.chtbl.com/ptstalk
👤 來賓：
李俊宏（衛福部嘉南療養院精神科主任）
金林（病患家屬、台北市心生活協會總幹事）
廖福源（伊甸基金會活泉之家主任）
💬 週一到週四晚間八點，歡迎到臉書收看直播，參與線上討論，有閒來坐！
🚩 感謝交大陳信宏校長帶領的自然語言處理團隊，提供 AI 中文字幕與校對服務。軟體開發初期錯誤難免，也請網友協助訂正幕錯字，提供 AI 更多學習機會，謝謝！
___
更多新聞與資訊請上👇
▎有話好說官網｜http://talk.news.pts.org.tw/
▎公視新聞網 ｜ http://news.pts.org.tw/
#PTStalks #有話好說 #陳信聰
#PTS #PTSNEWS #公視新聞 #公共電視 #公視
#空姐 #空姐報報 #布萊N #一名空姐的流水帳日記 #Emily報報 #podcast
Emily新書《比淚水更美的是：重新開始的勇氣與自信》9/9 上市
購買連結：https://lihi1.com/MdtLw
這一集是訪談喔，到了「欸！你的護照帶了沒？」的節目上專訪
是大家都非常熟悉的「布萊N 機票達人 ＆ 一名空姐的流水帳日記的 Zoe 」
約了好久的專訪終於有機會開錄囉，航空人果然話匣子一打開就停不了
「某家航空公司福利很好，好到不想離職」，甚至讓 Zoe 後悔萬分？
三個人最愛去的地方竟然不謀而合，甚至都有「最愛的」這種稱號出現了！
還有面對網路酸民我們是怎麼處理、怎麼個不開心，來聽聽我們這一集精彩的對話吧！
本集精華：
📍3年就可以升座艙長
📍生重病也不想離職
📍心目中最喜歡的外站是哪裡
📍三個旅遊達人最愛的城市
📍最困難的事是朝九晚五
📍在機上蹲著跟王力宏聊天
📍從不喜歡到愛上文字
📍三個人面對酸民嗆聲都怎麼處理
📍自媒體人的取暖大會
👱🏻♀️高端服務力 - Emily報報的飛行觀察 ：https://lihi1.com/yiGsk
你如果喜歡這一集的節目，也歡迎大家在itune store給我五顆星的評價：https://lihi1.com/TQDRa ，也可以留言鼓勵我喔
有什麼意見或是想法
記得留下你的意見告訴我喔！
♥影片關鍵字♥
台灣空姐/Emily/crew/cx/cathaypacific/國泰/國泰空姐/空姐報報
♥聯絡空姐報報Emily♥
我的連絡信箱：emilyposthk@gmail.com
♥Emily♥
追起來Instagram，有許多有趣的飛行小故事和彩蛋分享：https://www.instagram.com/emily_cpy/
讚起來Facebook，會有我的精彩寫作和直播內容：https://www.facebook.com/emilyposthk/
訂起來Youtube，有關於我的空服員工作大解密，以及考空姐教學：https://www.youtube.com/channel/UCb5tjEJ7ecUniOwxKPYqlVA
聽起來Podcast，有關於自我成長、工作甘苦、世界文化與旅遊時事等相關內容：https://lihi1.com/CIGQ9
如果對身心靈有興趣的話，應該對「高我」、「指導靈」、「天使」等等這些詞不陌生，生存在地球，宇宙非常浩瀚；越接觸、越探索，越感到迷人。 ... <看更多>
服務項目說明＊自我覺察學習與靈魂對話（個案&課程） 專屬於你的一對一是個案也是課程。 內容： 1.引導你如何跟你的高我（靈魂團隊）對話。讓你把這樣的對話方式融入 ... ... <看更多>
與高我對話 在 與高我對話(ㄧ) 你的高我如何與你溝通？為什麼要有高我的存在？ 的推薦與評價
與高我對話 (ㄧ) 你的高我如何與你溝通？為什麼要有高我的存在？ 114K views · 2 years ago ...more. Soul Good. 75.5K. Subscribe. 75.5K subscribers. ... <看更多>