🥶「肺脾氣虛」與免疫力差有密切關係。
來緊秋冬,加上變種病毒,如遇上肺脾虛弱人士,可能令病情加劇😰
💁🏻♂️從中醫角度來看,肺脾虛弱容易造成氣虛體質,而氣虛體質的人比較容易生病,如鼻敏感、氣管敏感的長期咳嗽、外感感冒、甚至肺炎。
🍀中醫的氣,有分為 元氣、宗氣、衛氣、營氣。由五臟共同參與生成,其中最重要的是肺、脾、腎三臟。
中醫認為,氣虛感冒主要在於肺脾不足,衛陽不固,最好的辦法是以補脾益肺,培土生金,提升身體機能,調節免疫力趕走邪氣(🦠病毒細菌)。
👍🏻總括而言,脾胃好,自然調節免疫力好。
🤔如果你和你家人,有以下症狀,可能已有脾虛問題。
1.大便黏膩
2.手腳冰冷
3.貧血
4.身體肥胖
5.胸悶氣短
6.食慾下降
7.舌苔厚白或黃
👍🏻疫情高峰期,記得補好脾胃,提升免疫力!
🌞早上飲「健脾保肺」茶療,加強脾肺功能
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🌙晚上飲淮山水,改善脾虛
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注意日常生活:
1)留家抗疫,不要聚會,自備飯盒
2)不要飲冰凍,惹濕,煎炸,甜膩的食物。
3)更不要隨便渴大補的老火湯,尤其打針前後
4)食清淡的食物,蒸煮為主。
5)不要捱夜,緊記早睡早起。
6)做30分鐘運動
7)浸浴浸腳可加速血液循環
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#發育 #幼兒 #健康飲食
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同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,中醫眼中的暗瘡成因眾多,故診斷須看暗瘡長出位置、患者脈象及其舌苔厚薄和顏色。下巴長暗瘡的原因,男女各有不同,女性或與月經周期有關,而男性則可能與清潔習慣有關。至於在嘴巴附近和額頭長出的暗瘡,香港註冊中醫何慧潔解釋可能與脾胃問題有關。 何慧潔醫師說:「長在口周及額頭附近的暗瘡,臨床上很多時都發現與脾...
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🧐有好多fans 問有冇1-2歲的餐單?
🧒🏻1-2歲小朋友除左餐單影響營養吸收外,其實小朋友的咀嚼技巧,甚至手部運用餐具均十分影響。所以,follow 任何食鐠或餐單前,一定要了解自己小朋友的咀嚼及手部技巧情況。
之前我見過一個1.5歲🧒🏻👦🏻小朋友,成日食麵,紅蘿蔔(任何有少少硬度)都嘔,而且,又冇胃口,好抗拒食飯, 令小朋友唔長肉。
初時以為佢食滯左,細問媽媽👩🏻
1)原來擔心小朋友鯁親,由加固開始,所有食物都blend 爛哂,全流質
2)又擔心小朋友手仔污糟,唔比佢用手拎
3)因為驚小朋友食唔飽,下下都大人餵食。
呢個🧒🏻小朋友出現的問題比較傾向因缺乏咀嚼技巧及手部技巧,從而產生心理抗拒吃飯。
💪🏻每一餐飯都是咀嚼能力的訓練。
雖然咀嚼能力發育過程中自然出現的,並且隨着月齡增加逐漸進步的,如果沒有練習,咀嚼能力就會「不進反退」;輕則影響寶寶的營養攝入,不利於健康飲食習慣的培養,重則危害他們的身體健康和語言能力的發育。
*search返我的專頁內幼兒進食技巧,你會有更多資訊。
✋🏻呢個年齡除左留意咀嚼能力及手部訓練,小朋友肚仔因為接觸不同食物或掌握不到份量,導致過多過少,更易形成脾虛,惡性循環導致小朋友吸收更差。
💁🏻♂️可以每日一抔紫淮山水,可以幫腸胃打好個底,有便於後續營養吸收!
😯如果你個小朋友脾虛- 形狀軟爛、黏膩, 甚至3-4天才有便便;腹脹、又或無胃口;舌苔厚膩有牙印。
更加需要紫淮山水,因為已經影響緊小朋友的身體吸收!
❤️紫淮山水做法:
材料:1小匙紫淮山粉、暖水150ml
做法:將所有材料攪拌即可,1歲以上可加麥芽糖
#下次再 share 更多幼兒進食的資訊。
🤗幼兒成長關鍵❤️有助長肉
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舌苔厚 在 呂Ryo Taiwan Facebook 的最佳解答
小週末終於來了!😜
呂編今天拉了中醫師好友 柴胡中醫不中二
要來久違視訊喝一杯!誰要一起?🖐️
開玩笑啦~ 是跟大家聊聊WFH宅在家、還能有健康蓬鬆髮的秘訣㊙
(以下將麥克風🎤交給柴胡&柴爸、柴媽了👇
#中醫來講呂
疫情後,居家辦公、在家上課,
沒出門就懶得洗頭,頭髮也變懶惰、扁塌無力。
但你們知道嗎?飲食也會影響頭皮及頭髮的壯況哦!
七月天氣溼又熱,柴胡教你怎麼保養和拯救!
✦頭皮太油而扁塌,沒有朝氣、精神。
皮脂腺分泌旺盛,若舌苔厚膩可能為濕熱體質。
特別注意飲食是否吃太好!避免食用熱性食物如麻辣鍋、酒、荔枝,忌辛熱,
並可服用薏仁、綠豆、仙草去濕熱。
此時可餵食頭皮含有 #扁柏精華 的 #森活植淨系列 ,
幫頭皮去油解膩、恢復頭皮油水平衡。
☯️ 小知識 ☯️
扁柏又稱為側柏葉,可以清熱跟生髮喔!
——————————
✦頭皮太乾而扁塌,皮屑髒污沈積。
因血熱而化燥的敏感性頭皮,容易口渴皮膚紅。
避免食用熱性食物如炸物、烤麵包、麻油雞等。並可喝綠茶、銀耳湯或吃一些梨子降火。
避免頭直接吹電風扇或冷氣,可能會更乾喔!長久待冷氣房裡更要注意。
使用 #森活舒氧系列 ,內含 #魚腥草精華 可加強保濕、淨化頭皮。
☯️ 小知識 ☯️
魚腥草在中醫臨床中是很有名的清肺熱藥喔!
——————————
試用了一年多的呂,森活系列也用了好幾罐,柴爸媽都覺得呂將漢方發揮的很好,應用在日常生活中,讓中藥的意義能更被大眾所見。
真心推薦給大家!
——————————
想看更多中醫小知識嗎?快追蹤👉 柴胡中醫不中二
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舌苔厚 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
中醫眼中的暗瘡成因眾多,故診斷須看暗瘡長出位置、患者脈象及其舌苔厚薄和顏色。下巴長暗瘡的原因,男女各有不同,女性或與月經周期有關,而男性則可能與清潔習慣有關。至於在嘴巴附近和額頭長出的暗瘡,香港註冊中醫何慧潔解釋可能與脾胃問題有關。
何慧潔醫師說:「長在口周及額頭附近的暗瘡,臨床上很多時都發現與脾胃問題有關,而暗瘡於這些位置長出時,大多伴有胃脹、胃氣、大便較稀爛、排便不清等脾胃不適。」所謂口周,即上唇、下唇,以及鼻子附近。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210117/HURF7RL7KFAPTARKX7HW4IHNG4/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
籽想旅行:http://travelseed.hk
健康蘋台: http://applehealth.com.hk
動物蘋台: http://applepetform.com
#暗瘡 #消炎 #胃脹 #胃氣 #中醫
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
舌苔厚 在 果籽 Youtube 的最佳解答
中醫看暗瘡的成因,並非單靠看暗瘡長出的位置便可,還要看舌苔厚薄和顏色、脈象。不過話雖如此,暗瘡長出的位置又的確能反映一些問題,例如下巴,香港註冊中醫何慧潔就認為男女各有不同原因。
何慧潔醫師指,女性月經前,下巴通常會長出一堆暗瘡。何慧潔醫師說:「但月經過後又會明顯減退,然後到下個周期來的時候,下巴又再長出暗瘡,周而復始,似乎很難消退。」她指,這種情況特別容易在受女性荷爾蒙影響的成年女性身上看到。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210112/4KNDH2HXLRGIHF5UY5IANBSHG4/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
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健康蘋台: http://applehealth.com.hk
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舌苔厚 在 飲食男女 Youtube 的最佳解答
除夕元旦普世歡騰,很多人都會參加派對,飲酒慶祝,不經意地喝多了,弄得頭痛、反胃想吐,全身都感到不舒服。中醫師解釋,在中醫角度,酒與濕熱有關,白酒、紅酒、威士忌都屬於濕熱,但也有例外,對身體的影響,啤酒屬於寒濕。
喝酒量多會導致身體的濕氣積聚較多,會有一些濕氣重的症狀,包括頭暈、頭重、較疲倦、反胃想吐、舌苔厚,亦會引起精神不振、手腳腫脹和消化不良,大便可能會較濕黏。中醫師指出,酒精進入身體後,肝臟會代謝變為乙醛,有些人對於消化乙醛的代謝不足,因而特別容易酒醉。不欲那麼容易喝醉,可以吃一些澱粉質高,或者糖分高的食物,例如番薯、蛋糕。
喝醉後不舒服的話,中醫師推介喝芫荽豆腐豆芽魚片湯和菊花蜜糖水舒緩。她解釋,豆芽、豆腐和魚片都是蛋白質食物,對於減低喝醉後的不舒服都有一定作用,而且本草綱目內記載,喝醉後吃豆腐,有一定解酒作用。
在中醫角度,花有疏肝清熱作用,蜜糖水因為甜甜的,能夠提供碳水化合物,對酒醉後的不舒服有幫助,喝醉後可以飲用1至2日。另外,酒醉後脾胃可能有點不舒服,可以吃些利氣健脾食物,例如蘋果 香蕉 陳皮白粥。更可以多喝水促進酒精代謝,因為喝酒利水,會令身體缺水,因此不適宜喝一些令身體缺水的濃茶或咖啡。
芫荽豆腐豆芽魚片湯
材料
芫荽1棵
豆芽2両
豆腐1塊
魚片100克
生薑2片
做法
魚腩清洗乾淨,切片備用。芫荽清洗乾淨,切段備用。豆腐切件備用。大滾水後加入薑片、大豆芽和豆腐滾約45分鐘。熄火前加入芫荽、魚片滾2分鐘即可。這湯水比較平和,大部分人士都適合飲用,怕魚腥味,可以不加入魚片。
菊花蜜糖水
材料
菊花10克
蜜糖1湯匙
做法
菊花放入300毫升的熱水泡10分鐘,放涼後加入蜜糖拌勻即可。喝醉後可以飲用1至2日。
採訪:張淑萍
攝影:馮逸家、王瑋彤、魯雋華
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