總是說想塑身,但沒時間烹調美味健康餐的我…
這次真的沒藉口了🤣
奇美食品 的「高麗菜米X舒肥嫩雞胸」
真心太強大了!!
而且我發現高麗菜米美味程度完勝花椰菜米…
奇美這個發明必須讚👍🏻
這次嘗試了四種口味的 #高麗菜米
➡蔥香牛肉️、西芹豬豚、輕蔬鮭魚、蛋香
真的很像炒飯,只是口感比較脆,口味烹調的很棒!
上面是依照口味濃至淡排序,剛好也是我的喜好排序哈哈,畢竟高麗菜本身還是不比米飯香甜,我覺得口味重一點比較好吃~
我必須說不可能跟米飯一樣好吃,但也算很不錯。最厲害的是高纖維,飽足感💯平常食量滿大的我,一份竟然吃不完😂營養價值也是大勝白米呀!
還有健身必備的高蛋白 #舒肥嫩雞胸
總共十種口味超狂!不怕吃膩~
又又這次嘗試義式風味和綠咖喱
嫩雞胸退冰就能直接吃,我個人偏好蒸熱吃,非常鮮嫩入味,可以搭配口感較清淡的蛋香高麗菜米,就是一份高纖高蛋白的超級塑身餐!當然也可以直接搭配白飯也很棒,口感很濃郁,配白飯或高麗菜米一起享用就是豐盛的一餐囉!!
大推健身族或想身材更纖細的寶寶,這麼方便美味的健康低卡餐,買了買了 https://bit.ly/3yUt2Xs
#奇美食品
#舒肥雞胸
#高麗菜米
#健康
同時也有214部Youtube影片,追蹤數超過36萬的網紅有口福,也在其Youtube影片中提到,焗烤皺葉甘藍卷蛋糕 謝謝觀看,別忘了訂閲我們的頻道並分享給大家,收看我們最新發布的食譜。訂閱頻道⬇️ https://bit.ly/2vCwfMy ****************************************************** 份量:8-10 人份 準備時間:30 ...
「蛋香高麗菜米」的推薦目錄:
- 關於蛋香高麗菜米 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於蛋香高麗菜米 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於蛋香高麗菜米 在 Catalina 旅遊小筆記 Facebook 的最讚貼文
- 關於蛋香高麗菜米 在 有口福 Youtube 的最讚貼文
- 關於蛋香高麗菜米 在 Ytower Cooking channel Youtube 的最佳解答
- 關於蛋香高麗菜米 在 簡單哥 Youtube 的最佳貼文
- 關於蛋香高麗菜米 在 #蛋香高麗菜米 - 探索| Facebook 的評價
- 關於蛋香高麗菜米 在 #蛋香高麗菜米 - Explore | Facebook 的評價
- 關於蛋香高麗菜米 在 【肥大叔】獨創家庭菜「高麗菜炒飯」!蛋香肉嫩菜脆美味至極! 的評價
- 關於蛋香高麗菜米 在 [食記] 台北平價版鼎泰豐-五草車中華食館 - PTT評價 的評價
- 關於蛋香高麗菜米 在 火鍋第一品牌樂多多集團最強泰鍋,雙人套餐1099元!菜單 的評價
蛋香高麗菜米 在 Facebook 的最讚貼文
如果家裡沒有廚房或是懶得下廚時候⋯
秘密武器要拿出來了!
高麗菜米搭配舒肥雞胸肉=滿足的一餐💕
我最愛的高麗菜🥬有豐富膳食纖維
🚫 無添加味精和防腐劑
取代高熱量米飯,清爽好吃簡單料理👩🏻🍳
袋子口剪一小口,微波3分半即可食用
(是不是超級無敵簡單方便)
吃得到新鮮柔嫩高麗菜心,爽脆好入口
(原本以為會爛爛的,竟然還很有脆度)
而且有飽足感,可以取代各式米飯料理
其中我最愛鮭魚口味🐟
裡頭的鮭魚鬆香拌甜椒,是深海的鮮味
🥬蔥香牛肉高麗菜米
🥬西芹豬豚高麗菜米
🥬輕蔬鮭魚高麗菜米
🥬蛋香高麗菜米(蛋素)
鮮嫩多汁的舒肥雞胸
真的是超方便的蛋白質攝取物
已調味完成,解凍直接吃就很美味
可用氣炸鍋、烤箱、微波方式加熱即可
🍳我喜歡有香氣,所以用平底鍋煎了一下
特愛法式松露,與雞胸肉的搭配真是完美
🐥川椒麻辣舒肥雞胸
🐥法式松露舒肥雞胸
奇美食品 幸福工廠
🛒 https://bit.ly/3yUt2Xs
-
#小方糖 #吃貨 #blogger #popular #yummy #love #delicious #在家享美食 #防疫美食 #防疫日常 #奇美食品 #高麗菜米 #舒肥雞胸肉 #健身 #高蛋白 #低熱量
蛋香高麗菜米 在 Catalina 旅遊小筆記 Facebook 的最讚貼文
[奇美食品 #高麗菜米] #新品上市
居家防疫新生活
每天開箱不同的宅配美食
如果你跟我一樣,想要少吃點澱粉
那高麗菜米會是一個很好的選擇
我不說~你是不是以為他是炒飯
他不是炒飯!是高麗菜米!
將柔嫩的高麗菜心 切成小粒米丁
取代米飯,製作成炒飯
是不是非常神奇!
重點是,他的熱量可以比炒飯低50%
吃起來有爽脆的口感,又有香香的高麗菜味
可以吃飽沒負擔,還能補充膳食纖維
不用擔心蔬菜攝取太少
我特別愛最簡單的 #蛋香高麗菜米
一大碗竟然只有200大卡
滿滿的蛋香~還有高麗菜香~
樸實的簡單美食
偷偷跟你們說!
奇美食品 101食尚伴手禮專櫃 推出宅家吃健康 超優惠
✨高麗菜米 任選七件
✨舒肥嫩雞胸 任選五件
超取免運~只要$999元!!!
這份量我大概可以吃一週了
這裡買>> https://bit.ly/3yUt2Xs
特別推薦 #青花椒 口味的舒肥嫩雞胸
軟嫩的雞胸肉 可以吃到濃郁的花椒香
拆袋即食,真的很方便呢!
———————————————
#CatalinaBlog
#CatalinaTraveler
#CatalinaEating
#foody_tw #foodie #menu #ifoodie #popyummy #popdaily #etoday
蛋香高麗菜米 在 有口福 Youtube 的最讚貼文
焗烤皺葉甘藍卷蛋糕
謝謝觀看,別忘了訂閲我們的頻道並分享給大家,收看我們最新發布的食譜。訂閱頻道⬇️
https://bit.ly/2vCwfMy
******************************************************
份量:8-10 人份
準備時間:30 分鐘
烹調時間:35 分鐘
難易度:中等
所需材料:
14 片皺葉甘藍
植物油
1 公斤牛絞肉
1 顆洋蔥,切丁
1 瓣大蒜,切末
1 湯匙孜然粉
1 湯匙紅椒粉
1 茶匙肉桂粉
1 湯匙辣椒粉
1 茶匙香菜粉
鹽和黑胡椒粉
黑豆泥部份:
500 g 煮熟的黑豆
100 ml 蔬菜高湯
鹽和黑胡椒粉
此外:
2 顆甜椒,切丁
200 g 罐頭玉米粒
200 ml 番茄醬
200 克切達起司絲
香菜,裝飾用
法式酸奶油
圓形扣環蛋糕模,直徑26 cm
作法:
1. 將皺葉甘藍在滾水中煮2 分鐘。
2. 將油、牛絞肉、蒜末和洋蔥丁放入鍋中炒熟,並用鹽和黑胡椒粉調味。
3. 將黑豆和蔬菜高湯用調理棒打成泥後,加入鹽和黑胡椒粉調味。
4. 打開一葉皺葉甘藍葉,並依序放上2 湯匙黑豆泥、4 湯匙絞肉、少許甜椒丁和玉米粒。
小秘訣:如果皺葉甘藍葉的莖太硬,可以把它剪掉。
5. 用皺葉甘藍將其它食材包起來,並依序放入蛋糕模中捲成螺旋狀。
6. 在上面放上100 ml 番茄醬,再撒上100 ml 切達起司絲。
7. 再放上另一層螺旋狀的皺葉甘藍卷,然後是番茄醬和切達起司絲。
8. 放入175 °C的烤箱中烘烤30至35分鐘。上菜前撒上香菜並放上一湯匙法式酸奶油裝飾。
另外這道綁得像南瓜一樣的皺葉甘藍包絞肉不僅看起來很特別,味道也非常棒,食譜請看:https://youtu.be/jYCuFepU3Vk
******************************************************
想知道更多的美味食譜嗎? 請訂閱我們的頻道,不要錯過任何新影片。有口福每天為你帶來不同的食譜影片。 與您的朋友和家人分享!
這裡可以訂閱我們的頻道:youtube.com/有口福
Facebook追蹤我們:https://www.facebook.com/yokofu.tw
Instagram追蹤我們:https://www.instagram.com/yokofu_taiwan/
蛋香高麗菜米 在 Ytower Cooking channel Youtube 的最佳解答
📌買宏嘉鵝油/鵝油蔥酥/干貝醬 按這裡 → https://lihi1.cc/EYlTV
1) 鵝油煎蛋
材料:
雞蛋 3個/eggs 3pcs
鵝油 適量/goose oil q.s.
醬油 適量/soy sauce q.s.
作法:
1.鍋中加入適量鵝油加熱,打入一顆雞蛋,煎至蛋白邊緣微焦。
2.用筷子將蛋對折,煎至雙面焦香後取出。
3.荷包蛋上淋上適量醬油,搭配白飯食用可再淋上適量鵝油,一起拌飯更香。
2) 鵝油拌青菜
材料:
菠菜 300公克/ spinach 300g
鵝油 1大匙/ goose oil 1tbsp.
調味料:
日式醬油 2大匙/bonito sauce 2tbsp.
鵝油蔥酥 2大匙/fried shallot with goose oil 2tbsp.
作法
1.菠菜放入滾水中,加入鵝油,汆燙至軟,再撈起瀝乾水。
2.將菠菜放入盤中,淋上日式醬油,再淋上鵝油蔥酥,拌勻食用即可。
3) 鵝油筍乾
材料:
筍絲 600公克/ preserved bamboo shoots 600g
鵝油 4大匙/ goose oil 4tbsp.
蔥段 20公克/scallion 20g
辣椒片 20公克/chili pepper 20g
薑片 30公克/ginger 30g
調味料:
醬油膏 4大匙/ thick soy sauce 4tbsp.
米酒 3大匙/cooking rice wine 3tbsp.
細糖 2大匙/sugar 2tbsp.
水 500公克/water 500g
作法:
1.筍絲放入滾水中汆燙,再取出瀝乾。
2.熱鍋放入鵝油加熱,放入辣椒片、薑片、蔥段,炒至略焦香,再放入筍絲、所有調味料拌勻煮滾。
3.轉小火,煮約30分鐘即可。
4) 鵝油炒麵
材料:
油麵 500公克/alkaline noodle 500g
肉絲 150公克/shred pork 150g
高麗菜絲 200公克/ cabbage 20g
紅蘿蔔絲 50公克/ carrot 50g
辣椒片 10公克/chili pepper 10g
鵝油蔥酥 4大匙/ fried shallot with goose oil 4tbsp.
調味料:
白胡椒粉 1茶匙/ white pepper powder 1tsp.
醬油 2大匙/soy sauce 2tbsp.
水 350公克/water 350g
作法
1.鍋中倒入鵝油蔥酥加熱,放入肉絲,炒至肉絲變白。
2.再放入紅蘿蔔片、高麗菜絲、紅蘿蔔絲炒香,再加入所有調味料煮滾。
3.放入油麵,拌煮一下讓麵吸飽湯汁至麵條脹大、醬汁變少,再盛盤即可。
-
楊桃美食網
http://www.ytower.com.tw
Youtube
https://www.youtube.com/user/ytower01
Facebook
https://www.facebook.com/ytower01
蛋香高麗菜米 在 簡單哥 Youtube 的最佳貼文
傳統好味【蒜香鹹蛋炒米粉】鹹香濃郁、蓬鬆Q彈,讓你上癮不停筷!
「如何簡單掌握鹹香的鹹蛋黃呢?」
「想知道金沙與米粉組合的料理!」
歡迎來到我們的「金沙料理」時間
今天我們要用什麼主題
來做廣受大眾好評的「金沙料理」呢?
就是米粉啦~好啦不管什麼組合,
金沙料理都不會讓你失望!
但今天只教你炒這道「蒜香鹹蛋黃炒米粉」
保證讓你打片天下無敵手
輕鬆收攏老饕們的味蕾
還不趕快學起來啊!
-
🌈簡單哥小技巧:「生鹹蛋」與「熟鹹蛋」?
市售鹹蛋分為「生鹹蛋」及「熟鹹蛋」,生鹹蛋因鹽分滲入並不會使蛋白固化,而糕餅業便會取用已固化的鹹蛋黃部分去製作,另也適合用於絞肉料理;而熟鹹蛋是將生鹹蛋再加熱後,使蛋白受加熱作用凝固而成喔!
-
(今日份量:2人份 )
🥣需要準備的材料🥣
👉五花肉 190克
👉蒜泥 20克
👉蒜酥 20克
👉鹹蛋黃 2顆
👉米粉 130克
👉紅蘿蔔 30克
👉高麗菜 150克
👉水 1.5米杯
👉醬油 1大匙
👉蠔油 1/2大匙
👉鹽巴 1小匙
👉胡椒 1小匙
-
⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
-
🥘開始簡單製作🥘
①熱一鍋水下米粉、鹽巴,待滾起後1分鐘起鍋
②米粉起鍋剪短後,上蓋燜Q
③下些許油,爆香三層肉
④高麗菜絲、紅蘿蔔絲入鍋翻炒
⑤加入蠔油、醬油、水、鹽巴、胡椒均勻攪拌
⑥縮汁至剩1/3時,下米粉及蒜泥一起拌勻
⑦中小火熱油,將鹹蛋黃炒至起泡
-
❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳粉絲敲碗的鍋子資訊🍳
簡單哥目前使用的鍋子是
「德國雙人290週年小紅鍋」
百貨專櫃與MOMO購物網已經上市哦✨
➤MOMO購物網 https://easybrofood.pse.is/ZWILLING
你實際「按讚」「分享」「追蹤」👍
是我拍片的動力哦!🎬
喜歡我的朋友歡迎加入我✌️
➤Line官方帳號 @easybrofood
➤簡單閒聊Podcast https://pse.is/3azapd
➤史上最實用貼圖上線拉 https://pse.is/U3DC6
➤IG帳號 Easybrofood
➤YouTube頻道 https://pse.is/wenyc
➤FB粉絲頁 https://pse.is/xd3y9
➤簡單哥大家庭 https://pse.is/tvlet
➤ Line社群小家庭 https://pse.is/wgrn4
有各位的支持,我會更加努力拍更多好吃又簡單的美食給各位,感謝💕
-
#蒜香鹹蛋炒米粉
#金沙料理
#炒米粉
#傳統美食
#簡單料理
蛋香高麗菜米 在 #蛋香高麗菜米 - Explore | Facebook 的推薦與評價
explore #蛋香高麗菜米at Facebook. ... 3分鐘立即上菜… See more. May be an image of food and text. 奇美食品. Food & Beverage Company. ... <看更多>
蛋香高麗菜米 在 【肥大叔】獨創家庭菜「高麗菜炒飯」!蛋香肉嫩菜脆美味至極! 的推薦與評價
這次肥大叔又顛覆傳統蛋炒飯的做法大家可以跟著大叔做做看金價五告乓、五告呵呷! 材料(5人份) 高麗菜 半顆 隔夜飯5碗 豬肉絲100g 蛋4顆(2顆全 ... ... <看更多>
蛋香高麗菜米 在 #蛋香高麗菜米 - 探索| Facebook 的推薦與評價
explore #蛋香高麗菜米at Facebook. ... <看更多>