📌大局思維:倫敦政經學院行為科學教授,教你如何放大格局、掌握關鍵,達成最有利的職涯擴張目標
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🔍大格局從來都不是全贏或全輸,每個規律、微小的正面行動都會對人生的重要結果產生極大的影響力,我們可以利用行為科學繞過被自己或是他人困住的障礙,透過六個步驟創造和維護大格局目標,讓人生煥然一新
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👉第一步 放大目標:一定要有明確定義的願景。你的目標是什麼 ? 未來的自己會是什麼模樣 ? 決定目標時,也需要找出能夠達成目標的活動,這些活動就像橫越一座湖的踏腳石,只要一步步執行就能邁向目標所在的對岸
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👉第二步 管理時間:必須找時間執行這些小步驟。我們都喜歡把時間花在能夠立竿見影的活動,但能帶你往前進的活動往往要等到未來才會收到成效,我們可以透過行為科學工具排定優先順序,確保走在想要的路上,進而早點實現目標
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👉第三步 強化內在:自己本身的認知偏誤可能妨礙你將格局放大。往內在探索並認識這些偏見是必要的,如果不想偏離軌道,首要任務就是避免被自己的偏見所困,並對新機會保持開放的心胸,因為人們總是後悔沒去做什麼事,而非做了什麼事
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👉第四步 降低雜訊:他人的認知偏誤可能阻擋和拖垮你前進的步伐。記得釐清外在世界的偏見,學著避開它們,確保你的計畫不被他人扼殺,並試著為他人盡一份心力,當一定數量的人都在做同樣的事情,改變就會發生,就能讓我們建立更正面的現狀
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👉第五步 調整環境:了解你所處的現實環境如何影響你實現目標的機會,能做到這一點才有辦法繼續往前走。試著透過行為科學將環境微調成支持的力量,例如保留一個屬於自己的空間,讓腦袋自動把這個空間和需要專注的工作連結在一起
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👉第六步 延展韌性:為了堅持到底並實現,就必須培養和磨練韌性。了解自己對互動和形勢的反應會如何影響韌性,才能在行為上做出微小改變,並在未來獲得大量回報,試著每天欣然接受小勝利,並把注意力集中在絕對而非相對,才能持續好表現
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我們這輩子接收過多少「你做不到」的訊息?
父母鄭重地警告你,不要異想天開,應該選擇有把握的…
老師冷淡地告訴你,這件事太難了,你沒那個「栽ㄉㄧㄠˊ」…
周圍的人都認為,女生就是數理差,男生就是不善溝通…
職場前輩都在說,現在離職太危險,時機麥還是忍著點…
有的時候,#事實不見得是真實,#而是當你相信了,#才會變成你的現實,每個人都有為自己「預言」的能力,你如何認識、探索、認同自己,就決定了你人生的格局。
但是,即便你目前的人生看似是場困局也請別擔心,越是大格局,越需要小步驟來完成。《#大局思維》作者葛蕾絲.洛登用自己的親身經歷,加上豐富的心理學理論基礎,帶領大家一步步達成目標,不必咬牙費力,就能擺脫慣性行為,開創大局人生!
第一步、#要有明確定義的願景:畫面和感受是最有驅動力的燃料,得到它前務必先體驗它!
第二步、#安排時間執行這些小步驟:我們得先承認人是懶惰跟沒耐心的動物,所以只需要一些小小的改變,夠無痛才能持久。
第三步、#認識自己和他人的認知偏誤:釐清自己收下過哪些讓我們恐懼與無力的信念,重新把心敞開。
第四步、#磨練心理韌性:擴大格局需要時間,請給自己和人生更多的耐心。
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