#day2熱身環島北北基🐳
微環島計畫慢慢在進行了,先從北基開始熱身
早上不用鬧鐘自己6點多起,看到微微亮光真好
🚏今天去看海、走山林步道、買衣服、騎車吹風景點
昨晚同學們線上的Live
分享環島路線,及心情我超開心的
同學們愛您唷💚
今晚延續這樣幸福
我就舖上我選的4件組新被套
淡淡粉紫玫瑰花印,天絲滑過去超舒服
在舖床包,心也跟著回到小時候
我都會玩甩床包變泡泡
不過床包一下就消氣了
當時買時,看網路說有60支高密度纖絲滑透氣
之前收到貨,就先清洗晾乾看到沒起毛球超好的
不知道為什麼一直很想滑床
翻棉被包棉被滾床包壓枕頭擠枕頭什麼都來🎶
等等洗好澡
一樣Live上聊
再來抱枕頭和棉haha
同鞋們您們也有抱枕習慣?
抱棉被好輕柔抱枕頭涼軟,床上微拉筋💤
明早一起起床,拉筋
規律感
越來越能好好睡
為獨立環島行
加油
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你在哪裡,家就在哪裡🏡
#qqcoming
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🚿 YouTube:QQ姐姐來了
這周上完整版 #拉筋有氧 ig預告
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過76萬的網紅memehongkong,也在其Youtube影片中提到,160 命運感—命運是一預感的投射 我們試不從術數的角度討論命運,而從現實上體會:每一個體生命與無窮複雜的現實世界之間交接,便有相順或不相順的際遇,這就是命運感。例如死亡不是命,它是自然演化的一部份,但任一個體之如何地死亡,或夭折,或長壽,或遭水、遭火,或遭交通失事,這都是命。故曰「生死有命,富貴...
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規律感 在 Facebook 的最佳解答
。儀式感。
每天晚上睡前,如果沒有在進行較長時間斷食(42、40或36小時)我都會跳繩20分鐘、瑜珈20分鐘,結束後喝一杯蔬果昔(綠拿鐵)。
然後舒舒服服洗個澡,換上睡衣,看個推理劇,英式緩慢尤佳,放上舒眠音樂戴上眼罩結束這一天。
這樣的儀式感已經維持了一個多月,我發現這是告訴我一天已經句點的最好方法。
隨著公司慢慢進入第二年(十一月就是了),有了助理相伴,案子越玩越豐富,要緊張的事情也越來越多,現金流越來越大。
這時,規律感更重要。
有規律才有餘力做更多的事,有休息才能走更遠的路。
但是緊張永遠不會消失的。重版文化五年後,究竟會成為什麼樣的公司沒有人知道,那我們就規律又時而大膽地慢慢來。
既然沒人知道,那我先規律地讓自己強壯、健康,維持最好的狀態,我想那才是能讓公司更好的方法。
創業,真是微妙的一件事,誰能想到,那些改變會這麼大。
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#木的一匙溫柔
你家也有養寵物嗎?不論是狗、貓、魚、烏龜、鸚鵡、兔子等等等,在照料寵物日常的過程中,你是否也時常被牠們所療癒到?好像只要看到牠們,就能夠減輕不少壓力,即使被牠們所操弄(各位貓奴們站出來),也甘之如飴XDD
養寵物確實能夠減緩人的壓力,在許多的研究顯示,養寵物能增進生理健康,像是降低血壓、減緩恐慌發作的可能、更多的活動機會(狗主人們站出來)等,而寵物們的陪伴,其實也對於人的心理健康有很大的幫助!因此貓奴狗奴們不要擔心,你的辛苦是有代價的(笑)。
🌟牠讓你感到不孤單
研究顯示,寵物的陪伴,能夠有效降低人的「孤單感(loneliness)」。即便你養了一隻不怎麼親人的寵物,牠的「存在」、牠的「生理需求」也都會讓你感到「被陪伴著」。
牠們的存在、陪伴、無條件的傾聽,提供很大的身心與社會支持,就像是有個不帶有評價的人傾聽著你一樣,聆聽你的煩惱、為你保守秘密、享受舒適的沈默,也許你是一個人,但是卻不感到孤獨。
🌟牠提供一個情緒出口,讓你也練習安撫自己
在工作了一整天、在外面忙了一整天,當你感到焦慮、挫折的過程中,一回到家,發現有一隻等待著你的寵物,光是拍拍牠、與牠說說話,就能夠讓人感到舒壓、放鬆。
在拍拍寵物的過程中,某部分也像是在拍拍辛苦了一天的自己;這些照顧寵物、與寵物互動的行為,我們不自覺也投射了自己的部分在寵物的身上,因為不理解牠們的語言,所以我們也只能夠盡力去猜想牠們的心情,也可能將我們認為的一些情緒投射在寵物們的身上,於是我們也會使用自己期待被對待的方式,去陪伴寵物,在陪伴的過程中,練習安定自己。
🌟牠提供給人一種踏實感
養寵物,也提供給人一種「踏實的感覺」,你必須餵養牠、照顧牠的生活起居與健康,這也因此讓我們「生活的意義與目標」,你必須起床給牠食物、帶牠去散步、回應牠的需求等等,這對某部分的人來說,是很大的情緒支持與生命意義。
這樣的踏實感,也能夠帶給人在混亂的生活中,一點井然有序的規律感,不論生活再怎麼匆忙、慌亂,牠仍在那邊用牠的方式陪伴與回應著你,讓我們心理讓也感到安心、安定,因為即便世界再怎麼變動,你的寵物仍在那個小窩裡等你。
💡是否要養寵物、要養什麼樣的寵物、是否有時間能夠照料、是否能夠為寵物負起責任等等,都是決定要養寵物之前值得思考的問題。
畢竟每個人的需求不同,減緩壓力與照顧自己的身心健康,也有很多種方式,可能是運動、瑜珈、冥想等,而養寵物只是其中一種也讓部分的人感到幸福的方式。
如果你家也有寵物,歡迎你留言跟我們分享和牠的生活日常😉
❣️想要跟我們曬寵物照也可以唷❣️
歡迎在動態中hastag #木的我要曬寵物,讓我們能夠跟大家一起分享、一起舒心紓壓XD
參考文獻:
How Owning a Dog or Cat Can Reduce Stress. -verywellmind.com
Pets Play Crucial Role in Fighting Loneliness During COVID-19, Research Shows. -verywellmind
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規律感 在 memehongkong Youtube 的最佳解答
160 命運感—命運是一預感的投射
我們試不從術數的角度討論命運,而從現實上體會:每一個體生命與無窮複雜的現實世界之間交接,便有相順或不相順的際遇,這就是命運感。例如死亡不是命,它是自然演化的一部份,但任一個體之如何地死亡,或夭折,或長壽,或遭水、遭火,或遭交通失事,這都是命。故曰「生死有命,富貴在天」,人類總有一些領域是不自主的,於是有命運感。
從知識論角度反思,人類原初的知識是實用的求生技巧,透過記憶過往的經驗來預測未來的危險,即原初的歸納法。重複的經驗的累積就產生一種秩序感、規律感,再由此規律感而投射未來,形成預感,所以命運是一預感的投射。其中,更加上人類對自我有強烈的偏向,總是覺得自己與眾不同,於是主觀上加強了相信預感的要求。
講者:吳啟超(中文大學哲學系高級講師)、陶國璋(中文大學哲學系客座助理教授)
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