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📖《我已經忍你很久了！：學會剛剛好的生氣！八個真實故事讓你找回自我，不爆雷也不再忍氣吞聲》
「不敢生氣以免造成別人麻煩」、「自己忍一忍就會好了吧」、「只是想被重視但卻不知如何表達」……
社會對於 #負面情緒的表達 總是不太重視，然而人卻不可能永遠保持正面，這樣的錯誤觀念反而導致否定及抑制了個人相當程度的情緒表現，不平衡的情緒逐漸累積壓抑，最終不是爆發成無法收拾的炸彈，就是內化成為身體不適。
無論是正負面的情緒，都需要學習 #認同自己的情緒，#適當的調整、#表達是人們一輩子的修練，本書將帶你正確理解自己的情緒以及認識情緒與大腦間的作用機制，你也能成為自己內在小小心理師。
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#初和推薦
#學會剛剛好的生氣
#將更容易找到自我
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從小被教育著不要哭，笑也要含蓄。到得後來，想哭哭不出來，想笑笑不開懷。
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生活變得更加快樂而有動力。我非常喜歡。
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