關於 謝震武謝祖武 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【教師節快樂！將這篇貼文分享給你的老師吧！手寫黑板若造成肩膀不舒服，該怎麼改善！】
👩🏻‍🏫祝全天下的老師教師節快樂！當老師需要滿滿的愛心與耐心，更多時間就是要拿著粉筆寫黑板～～
😢而你是否會有舉手寫黑板導致肩背不舒服的情況？原因是什麼？一起來看看！

【原因之一：「前臂旋轉角度不足」導致】
肩背不舒服的原因非常多，如果有「疼痛」的話，一定要就醫請專業人士看看哦！

今天要來看的是其中一種原因，在你提筆寫字時，有可能因為「手臂」關節的活動度不夠，但必須維持手臂抬高的姿勢下寫字，那麼你的肩膀就會呈現比較聳肩的動作，進而造成不舒服。

而你的前臂活動度旋轉角度大約能夠是幾度呢？

一般而言，以大拇指朝上為0度當基準，往身體（逆時鐘）旋轉角度大約75度、向外（順時針）旋轉大約是85度，👉🏻拿筆寫黑板大約需要內外50度左右的旋轉角度。

【可以用一個檢測觀察你的前臂活動度是否足夠—前臂關節活動度檢測】

✨動作步驟：
1. 右手握一隻筆，左手貼著腰際，目的是測試手肘會不會離開身體。

2. 右手握筆後，前臂左右轉動，活動度足夠的話，手肘不會離開身體。

⚠️常見狀況：手肘會離開身體，往外或往其他方向移動。

【若旋轉角度不足，怎麼改善？手肘自我動態關節鬆動術】
✨動作步驟：

1.雙腿夾住右手前臂，上半身往後倒。

2.左手施予右手肘內側由內向外的力量，往外推反覆三到五次。

📍小補充～前面不握拳目的是先鬆動關節，讓關節處在比較好的位置；接著握拳，透過肌肉等長收縮，讓關節比較穩定。

3.反覆上述動作三到五次，且要用力握拳哦！

⚠️注意：
1.上述為肩膀疼痛，可能導致代償原因，若有肩膀疼痛問題，建議先尋求醫生協助。

２.動作過程並不會導致任何疼痛，如果有疼痛，也請尋求醫師與物理治療師諮詢！

所以出演麻辣鮮師的角色是誰？底下留言讓我們知道！

也將這篇貼文，分享給你的老師吧🥰🥰

（像這樣的愛情～讓我不能～總一個人又哭又笑）

【😀💪🏻好健康時間—我還有問題想知道！】

如果你有任何動作上的問題，除了留言私訊詢問外，也可以加入「練健康」官方line好友，直接傳動作影片、或是問問題，請相關專業人士幫你解答！

或者你想知道其他更詳細訓練動作或是動作改善解法，加入官方line就能直接收到更多，讓我們一起越練，越健康！

資料來源：
1. Morrey,BF. Askew LJ. Chao EY: A biomechanical study of normal functional elbow motion, J Bone Joim Surg Am 63:872. 1981.)
2.
圖片來源：
1. 周佑政《謝震武、謝祖武傻傻分不清？「韓粉」出征鬧笑話》
2. 葉君遠《謝震武、黃子佼一再值得信賴 蟬連多年最受信賴藝人獎》
3. 麻辣鮮師YouTube:https://www.youtube.com/watch?v=WvtPadjPbJ4

影圖製作｜文編
動作示範、審核｜鄭宇劭物理治療師 Cheng Yu-Shao Physiotherapist
總編輯｜農經金正恩

#教師節 #教師 #麻辣鮮師 #手臂 #黑板 #健康是練出來的 #肩膀訓練 #肩膀 #三角肌 #飛鳥 #槓鈴肩推 #臥推 #深蹲 #練健康動作資料庫 #謝祖武 #謝震武 #shoulderpress #militaryshoulderpress #肌力訓練 #物理治療

過去就是被你們這群韓國瑜集團煽動的！

現在大家是清醒了！

致親愛的王淺秋小姐——
　
請跟我們一起來複習一下「容易被煽動」的高雄人經驗吧。板上釘釘。📌📌📌📌📌📌
　
高雄又老又窮，礦泉水，魯肉飯，高雄發大財，政治0分，經濟100分，高雄人口五百萬，護唇膏事件，一萬個工作機會就以身相許晚上跟你睡覺，民進黨不是你老爸。堅持不考慮2020，困在高雄，被動參選總統，YesIDo，溜之大吉，酸～穿雲箭，聞水，爬樹，念經，寶可夢到高雄，鄧紫棋，小S，林志玲代言高雄，阿諾將到高雄，熊貓來高雄，郭董投資高雄800億，哈佛主動邀請到校演講，早稻田到高雄設分校，漫威找上門；愛情摩天輪，太平島挖石油，迪士尼，F1賽車場，賽馬產業，花蓮國六，打穿中央山脈，高雄需要大機場，台中需要大機場。
　
📌📌📌📌📌📌
　
征服宇宙。中午才上班，下班去造勢，不能平日上班假日選舉嗎，喝酒，麻將，巴拉刈，疊公文，追蹤器，賣違法農舍，違法祖墳。各種用人爭議。進來一堆雞，瑪莉亞變老師。用屁眼看，屁股毛都還沒長齊，雜碎、孬種，器官小。塞子。不要讓你的理性壓過感性，溜之大吉，為什麼愛說謊。拉進來打出去，65歲以上國家養，遲到。晶晶體英文，假日到處造勢，高雄淹水+長雜草+馬路坑洞+亂砍樹+愛河變色+濕地公園布滿死魚+登革熱+隱翅蟲+亂搞小三通+店家倒閉潮+舉債64億。當高雄市長後沒打過麻將。韓粉惹事生非+到處霸凌別人，馬英九被噓下台，匾額變「墓碑」，阿爾卑斯山下不丹居民都傻傻的很單純，北韓軍官智商高達130。
　
青少年吸毒人口佔52%，預告會抹黑他吸毒，2千萬給旭創意公司，A版稅，立委時期差點被罷免+喝酒打牌看美眉+忘了選民的託付，自爆立委時期很墮落。
　
📌📌📌📌📌📌
　
選舉最大的秘密是票多的贏。能撈就撈能混就混，宣稱從未說謊，做很多但市民不滿足，權力中毒。支持台獨別投我，中華民國「地區」，進中聯辦，簽MOU完成率7%，全國都該做紅色媒體中天電視台後盾，國家機器監控，外交&兩岸政策：到時候再說，與中國和平協議談判不可避免，要讓中國人安心，自導自演，選舉補助款，癟三，孬種，雜碎，器官比較小，罷免是無聊的小兒科遊戲。他奶奶的，放馬過來恁北等你，幹，溫吞吞提不出個屁，大港開唱停辦，鳳凰都飛走了，進來一堆雞，民調是虛幻&魔幻的，小孬孬，市長滿意度墊底，頭殼壞去，中秋連假高雄景點冷清&店家生意慘，批政治人物「造孽拍拍屁股走人」，軍人是穿西裝的太監還是太監，非洲黑人家裡種蘭花，被日媒封「遲刻魔」，誰說挖石油，白紙黑字呢?
　
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3000公尺以上高山升國旗，高雄沒有國際機場要蓋超級大機場，中部發展庶民賽車，外交官賣水果，總統左營軍區上班，高鐵屏東盲腸線，吃喝嫖賭拐詐騙，自己一頭去撞死(說自己)，故宮七十萬文物一次展，黃金變綠，小琉球入島稅，年金改回來，廢除一例一休讓勞工加班，謝震武謝祖武傻傻韓粉分不清，大學生，研究生出國遊學一年不用錢，100億青年創業基金跳票。
　
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韓國瑜爆氣雞蛋裡挑鋼筋水泥，澎湖要開放十年前已經開放的小三通，痛罵蔡英文只會顧主權，強調主權很無聊。退休政策是喝酒唱歌打屁最快樂，中國孕婦來台即刻納入健保，兩岸關係新解是王八蛋跟爸爸的關係，民進黨都白白胖胖的，中國國民黨都黑黑瘦瘦的，嫖妓多生子為反清復明，追蹤器在有跟沒有之間，當市長都敷衍怎做總統，美國歐巴馬也是帶職參選，台灣在二戰未受美軍攻擊，韓國瑜會尿尿是韓國瑜魅力所在，韓國瑜提恢復18%優存，韓太座說(學貸如果不還政府就吞了吧，不相信征服宇宙的人是草包)，高雄道路9219個坑洞，尿尿卡韓，洗內褲直播，教師私下霸韓請寫三千字報告。
　
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失業十年貸款購7200 萬豪宅，中英雙母語，無薪假六成薪，勞保千億，幾流人民選出幾流政府，潛艦國造現在進行式卻說不可能，有5顆核彈要炸死韓國瑜老大哥即將出手！常常說嫖妓玩女人，妻說小三學肛交性高潮。男人的生命是下半，女人的生命是上半，身障者腦殘，自稱善良清秀美男子，庶民蔣經國，台灣就像漂亮的小姐與3男打麻將，西瓜皮擦屁股，我從不曾落跑。庶民不是平民，得民調者得痔瘡，軍公教免費出國進修，唯一支持蔡英文，比蔡好很多很多很多，我怎麼會是草包勒，問心無愧未覺得對不起高雄市民。
　
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不限速自行車高速公路，4公里的空中纜車，黑韓豬八戒們，陳其邁選舉政見沒有實踐，遮羞布下48萬人劉謙變魔術，詐四萬家公司倒閉，山海經樂園東方迪士尼，唱「其實你不懂我的心」。三立改名兩立，蘋果日報沒水準，中央社可憐，核電廠「不會蓋在我家，也不會蓋在你家」，心中有神明，重申沒有喝酒抱女人，避談反送中稱「習近平說做人要孝順爸爸媽媽，台灣人要不要？」，談的是大海，媒體卻談漱口杯，批蔡英文「擠牙膏」想擠到一國兩制，恁北真的生氣，2300萬台胞，不惜粉身碎骨。看女生又白又漂亮小腿，民主是自作自受，台灣中邪了，可憐哪。
　
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建大型肺炎收容所，yes or no，全台灣人都欠高雄人！228說823，五星上將，禿頭的好處就是記憶力強。聞漂白水比例，規劃香港村，神經病，海誓山盟計程車，想請喝啤酒，遞狀要求停止罷免（兩次都被駁回）。最被用顯微鏡檢視的市長，自比格列佛大家是小人，從沒說過醫療普篩，從沒說過封城。超過220天完全沒有入議會施政報告創紀錄，MOU 僅1.78 %，清晨拆罷韓招牌，半夜洗罷韓地板，學校只准借兩間給罷韓投票否則後果自負，大家不要去投票可以監票，說15000箱涵都修復，水利局長說只有236處而已。
　
📌📌📌📌📌📌
　
高雄沒淹水，只是積水。
高雄沒淹水，只是積水。
高雄沒淹水，只是積水。
　
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＃又老又窮的高雄人很情緒化嗎
＃雖記憶力不好但網路影音時代有很多人幫我們記住啊
＃板上釘釘666
　
#引用網友不知第幾版修正版本內容
#我自己修正並補充最新的

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● 韓假期間 高雄市政在有跟沒有之間運作
● 韓總雞爸氣外露 故宮升旗台學費全都包
● 韓粉無差別出征 謝震武謝祖武傻傻分不清楚
● 說一套處刑做一套 香蔡政府選前正是好時機
● 蘇嘉全外甥步步高升 升遷全在綠營執政屬巧合
● 呂后酸宗痛沒版面 靠愛家反同搶鏡頭
● 2020沒得玩 郭柯開始過招2024

【生活處處是央視】
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#韓國瑜 #追蹤器 #謝震武 #交換學生 #白白胖胖 #黑黑瘦瘦 #侯友宜 #張善政 #故宮 #謝祖武 #劉宥彤 #蔡英文 #蘇貞昌 #蘇嘉全 #張仲傑 #呂秀蓮 #柯文哲 #郭台銘 #蔡沁瑜 #2020總統大選 #柴犬


【新聞來源】

東森新聞
https://www.youtube.com/watch?v=CRQVuxCyTa0

新聞面對面
https://www.youtube.com/watch?v=tLS9ULZPyl4

民視新聞
https://www.youtube.com/watch?v=S6wkcZUVUcc

twimitv
https://www.youtube.com/watch?v=K90jlKAtMa8

中天新聞
https://www.youtube.com/watch?v=TJhMkuu8Ju8

hitfm
https://www.youtube.com/watch?v=v456_xLulgY

高雄市議員邱俊憲服務處YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=O0klgtZE01o

自由時報
https://www.youtube.com/watch?v=YRLKgCeB6Cc
https://www.youtube.com/watch?v=SfnKDGYrmZE

udn video
https://www.facebook.com/myudn/posts/10158622140391030
https://www.youtube.com/watch?v=JsuO1vvHdW4

TVBS
https://www.youtube.com/watch?v=znycK39I4OY
https://www.youtube.com/watch?v=eiwAElmEW00

台視新聞
https://www.youtube.com/watch?v=FzQs2ow8J1Q
https://www.youtube.com/watch?v=AMBxI6JB7vI
https://www.youtube.com/watch?v=q7Zr378T-xY

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