#台中市議會終於開會,今天疫情後佳微的第一次質詢機會,佳微聯合幾位議員馬上就針對台中市孩童視力不良情況六都最嚴重提出改善做法!
#台中孩子視力不良率六都最差 #且持續惡化
尤其一年前佳微與肇國議員就已經提醒過市府,台中市國小學童的視力健康情況是六都之末,要求市府重視,我們也提供外縣市學校讓孩童近視大幅降低的措施供市府參考。但台中市的學童視力不良率依舊是六都最差,甚至從百分之47.43 #惡化到百分之47.66。
這次在疫情期間, #線上視訊課程 的模式成為孩子重要的學習管道,但衍生的便是學童近視情況加重的疑慮。
#教育單位首要責無旁貸
高度近視所引起的併發症,是 #公共衛生 的重要議題,#孩子一天下來待在學校的時間非常長,所以視力保健是教育單位非常重要的責任。現在的孩子很多本身已經有早發性近視的問題,當小朋友開始罹患近視年齡越小,度數加深速度越快,容易就演變成高度近視,嚴重的後果未來甚至會導致失明。
#佳微的建議
開學後若正常在學校上課,針對台中市學童的營養午餐,應全面請營養師來設計 #護眼菜單,讓孩童們能天天攝取足夠的 #護眼營養素。富有這些營養素的食材非常多,相信當季都可以買到最新鮮也不會太昂貴的的食材,並不會增加太多成本。若有需要,也可以請 #市府編列預算補助學校,議會守護孩子勢必會全力支持。
#議會好夥伴共同的建議
#江肇國、 #周永鴻 議員們也共同建議,過去疫情期間必須透過線上學習來不停學,有名國中生就在疫情期間長期使用3c螢幕後,到醫院檢查就發現假性近視增加200度。若有任何視訊教學的需求,台中市教育局應嚴守3010的原則,每用30分鐘螢幕上課即要下課休息10分鐘,來避免孩子近視度數太快加深。
#希望市府有所作為
我們幾位議員們最後再次呼籲,教育局針對如何全面性的解決台中市學生近視不良率高的問題,做一個通盤性的檢討並提出對策。讓台中市學童視力不良的問題能夠早日得到改善,不要再忽視學童的眼睛健康問題,更不希望市府只做「口頭呼籲」,卻不見實質的作為。
#台中孩子的事就是我們的事
#線上學習 #視力保健 #護眼菜單
#北區 #賴佳微
江肇國 周永鴻 台中市議員 張家銨 家家平銨 蔡耀頡《承擔》青新世代 台中市議員曾朝榮
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,一覺醒來習慣先看手機?通勤、上班、甚至回家後,眼睛總是離不開手機、電腦、電視嗎? 在這個用眼過度的時代,台灣人的 #近視 率是世界第一,不少人不到40歲,睫狀肌衰弱造成 #老花眼 ;黃斑部病變、 #白內障 使視力模糊,或是眼睛變得容易乾澀等,連白內障都有年輕化趨勢。 根據2010年世界衛生組織W...
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今天的旅遊單元,第一段邀請旅遊家旅行社業務部副總 廖恭德來到空中,疫情之前,旅遊家旅行社專做澳洲&紐西蘭團體,並以“澳遊客&紐玩家”這個旅遊品牌,在幾年之內,就備受旅客肯定。然而在疫情期間,成立《旅買家》這個電商品牌,讓這些領隊玩家幫大家代購澳洲及紐西蘭當地有名&大家所想到的精美伴手禮。
第二三段邀請鳳凰旅行社副總經理 邵鼎清來到空中,鳳凰旅行社因應市場需求,推出關島機加酒產品,已接獲許多旅客詢問並下單預購。鳳凰進一步說明,因觀光局暫停旅行社組團出國禁令尚未解除,且非醫療院所不得有招攬醫療行為,加上旅途中諸多風險,旅行社並未組團出國,僅針對有出國需求的旅客,提供代訂機票及住宿服務。
📻聽重播按這裡!https://youtu.be/pu3IvlNckgc
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※主題:《紐澳權威「旅遊家」,變身電商達人「旅買家」》
※來賓:旅遊家旅行社業務部副總 廖恭德
◎內容簡介
疫情之前,旅遊家旅行社專做澳洲&紐西蘭團體,並以“澳遊客&紐玩家”這個旅遊品牌,在幾年之內,就備受旅客肯定。然而在疫情期間,頓時失去工作重心,不過看看手邊資源強項,旅遊家有一群會帶領旅客吃喝玩樂的菁英,雖然目前英雄無用武之地,相信總會雨過天晴。於是就成立《旅買家》這個電商品牌,讓這些領隊玩家幫大家代購澳洲及紐西蘭當地有名&大家所想到的精美伴手禮。例如紐西蘭防疫護手組合、澳洲山桑子葉黃素護眼靈、蜂膠、茶樹精油、綿羊油、羊駝製品…等,空運來台的紐澳正品。此外,還有防疫包、日本海苔、夏日驅蚊植物精油香薰、逆齡美顏水光針/面膜…等熱銷商品。
另外,旅遊家今年在基隆開設門市分公司,更貼近在地消費者,另增賣基隆伴手禮,設立《基隆郎》fb與消費者互動。憑著在海港長大、對海產鮮度的執著,幫大家和船老大套交情、挑選海產;只要食材夠好,烹飪上也就不用以調味蓋住食材的鮮度。疫情期間,想吃基隆各種美味,基隆郎都可幫忙把基隆特產一次買滿買齊。
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※主題:《關島自由行,鳳凰機加酒產品選擇多》
※來賓:鳳凰旅行社副總經理 邵鼎清
◎內容簡介
關島政府日前推出AIR V&V(Vaccines & Vacation)計畫,鼓勵國際旅客到關島,並釋出入境免隔離、調降檢疫行政費用二大利多消息。
鳳凰旅行社因應市場需求,推出機加酒產品,已接獲許多旅客詢問並下單預購。鳳凰進一步說明,因觀光局暫停旅行社組團出國禁令尚未解除,且非醫療院所不得有招攬醫療行為,加上旅途中諸多風險,旅行社並未組團出國,僅針對有出國需求的旅客,提供代訂機票及住宿服務。
與美國相較,台灣直飛關島只需3.5小時航程、免簽證,旅客入境關島只須持6個月以上效期的護照及身分證正本,及登機前72小時的陰性核酸檢測報告,5天4夜機加酒產品大約5萬元有找,加上當地溫暖的查莫洛Håfa Adai 精神和人民的熱情好客,吸引力相對較大。
護眼食材第一名 在 Wenn 生活白話文 Facebook 的最佳解答
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護眼食材第一名 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
一覺醒來習慣先看手機?通勤、上班、甚至回家後,眼睛總是離不開手機、電腦、電視嗎?
在這個用眼過度的時代,台灣人的 #近視 率是世界第一,不少人不到40歲,睫狀肌衰弱造成 #老花眼 ;黃斑部病變、 #白內障 使視力模糊,或是眼睛變得容易乾澀等,連白內障都有年輕化趨勢。
根據2010年世界衛生組織WHO統計,全球3900萬失明人口中,白內障和老年性黃斑部病變造成的失明分別占了51%、5%,且國家衛生研究院及衛生福利部國民健康署資料指出,2013年65歲以上國人白內障盛行率超過30%,相當驚人。
而黃斑部病變機率會隨著年紀增長而上升,原來好發於50歲以上族群,近年也不乏20、30歲年輕人患病的例子。建議積極改善,降低失明的可能性。
保養眼睛成為必備功課,飲食也可以幫上忙,日本藥劑師井上正文推薦一道簡單的「枸杞藥膳湯」。透過枸杞、蓮藕、鴻喜菇等食材,享受美食的同時,還能預防改善老年性黃斑部病變、白內障、乾眼症、老花眼等眼部疾病!
枸杞富含類胡蘿蔔素及玉米黃素,類胡蘿蔔素能抗氧化、改善眼睛疲勞,其中的β-胡蘿蔔素能轉化成維生素A,有助預防乾眼症及夜盲症;玉米黃素則有預防黃斑部病變的效果。
「補水潤目」的蓮藕,搭上鴻禧菇效果更好,改善眼睛乾澀、也讓血流更流暢!
日本藥膳研究家坪內千惠子也分享,她40歲時深受老花眼困擾,自從天天吃枸杞一個月後,她的眼睛疲勞和老花眼都改善了!
冬天天氣冷,趕快來煮一碗簡單又好喝的藥膳湯品,堪稱是天然眼藥,護眼行動從現在就開始!
怎麼做呢?
材料(2人份)
枸杞30粒、蓮藕1節、鴻喜菇1/4叢、雞粉1/2小茶匙、水400ml、料理用酒2大茶匙、魚露1小茶匙(也可以用醬油代替)、鹽及胡椒少許
做法
1.枸杞先用溫水泡10分鐘。
2.蓮藕去皮、用磨泥器削成碎塊,也可以用果汁機打成泥。
3.鍋中放入水、酒、醬油及蓮藕。
4.用大火加熱,沸騰後轉中火煮10分鐘。
5.枸杞連同泡枸杞的水一起倒入鍋中,並放入鴻喜菇。
6.用鹽、胡椒調味即可享用。
井上正文表示自己也是每天喝這道藥膳湯來保護眼睛,建議在早餐、晚餐時各喝一次,這份食譜就是2人份的,一次沒喝完可以放冰箱冷藏,但建議隔天就要喝完。
【保護眼睛吃什麼?影片來教你】
血管、骨骼、眼睛、腸道4大抗老 黃金穀物玉米
https://youtu.be/0mWruu8-y5Q
"決明子" 明目清肝降血壓
https://youtu.be/p5bwzw76row
一天一顆蛋,葉黃素最多最護眼 (水波蛋)
https://youtu.be/fozcKman9Tg
【護眼撇步祕笈看這裡】
WHO警告:50%失明一主兇!天然眼藥1碗護眼養肝
https://www.everydayhealth.com.tw/article/19759
奇異果輸了!防老花白內障,護眼蔬果第一名是它
https://www.everydayhealth.com.tw/article/12442
52歲博士有著30歲外表!祕訣就在每天一定要吃它
https://www.everydayhealth.com.tw/article/12428
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護眼食材第一名 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
正常健康的腸道,其腸壁組織是緊密靠緊在一起,使細菌不容易穿透腸道進到身體其他地方。
那腸漏症的情況是如何呢?錢政弘醫師解釋,對於腸道過敏的病患,可以在顯微鏡下看到腸壁細胞慢慢地分離開來,一旦腸道細胞出現空隙,腸道內的細菌、毒素等就會經由細孔進到血液循環,進而影響全身、造成發炎,這個現象即是腸漏症。
許多代謝疾病如動脈粥狀硬化、肝臟發炎或糖尿病等,也很有可能是受到從腸道滲漏出的細菌影響而發病。
錢政弘醫師分享,研究指出,血糖的高低與腸漏症互相有著關聯,平均血糖較高者,腸內細菌較容易從腸道滲透,造成身體各處發炎。
因此,應避免高糖飲食,如碳水化合物、超量的水果,而含糖飲料與加工食品更是不該出現在餐桌上的食物。
避免過多的糖分攝取,就能避免腸漏症與後續可能發生的代謝疾病問題。
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「立秋」是秋天的開始,大約在國曆8月7日至8月8日左右。「一天落雨一天涼」說的就是只要下雨過後,氣溫便會慢慢下降。
秋日潤肺防燥邪
因氣候乾燥產生的疾病,中醫學理稱作「燥邪」,包括眼睛、鼻腔、皮膚的乾燥,甚至排便也會有乾結的情況。
秋天注重的是「養肺」,肺臟是個喜濕惡燥、愛好濕潤環境的臟腑;而因為秋天在節氣上來說較為乾燥,所以養肺就是個重要的養生重點。
生津滋陰好食材
羅珮琳醫師建議,可多攝取一些比較滋潤的食材,如水梨、百合、山藥與蓮藕等;而沙蔘、麥門冬、杏仁等中藥材也是益氣滋陰的好選擇。
除了飲食,補充水分也非常重要,多喝水、少熬夜,維持正常的生活作息,就是迎接秋天的養生重點!
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