☀️。習慣力。☀️
當我們感到愉悅時，
當下便形成了習慣。
選擇的原理很簡單————
選我們覺得愉快的。
當一項行動帶來的快樂程度，
總是高於神經系統的期望，
習慣便逐漸養成。
～作者～
從去年我就一直在買或借這種關於
「習慣」、「自律」的書，
因這對我實在太重要了。
我每養一個好習慣，
直到它發揮了功效都要10年。
閱讀和寫文都30年了，
煮菜煮到不用費心力，
也歷經10幾年了；
最近開始彈起琴來，
久沒練琴還可以彈的曲目，
都是當時練得最勤的。
我學琴前後歷經3位老師也10年了。
曾經讓我最感到厭煩的家務事，
在觀察婆婆媽媽的行為模式後
（媽媽和婆婆都是勤快的人），
再加上我對理想生活的嚮往，
在輪班生涯裡不停操練著，
竟然也經歷20年的練習，
我常冒著煮完菜、整理完家務後，
趕不及上班、常遲到的危險
花了些時間研讀這類的書是因為
我在運動和飲食上找到屬於自己的問題。
跑步健身飲食繼續操練著，
也邁入10年了。
因為對於健康和苗條展現出強烈的慾望，
這就是習慣力鍛鍊出來的獎勵。
再加上我面對中年危機的處理就是
利用「重複的動作」安撫自己的思緒，
因為重複動作跟儀式一樣，
具有撫慰特性。
習慣力是也是一條雙向道，
不但達成我們的目標，
也會變成我們的目標。
每次案子接不起來時，
我就會去運動，運動會讓我帶來好運，
這是真的，遇到好的案子和好的客人。
在看完這本書的同時，
我正訓練自己早睡，
11點前睡覺，我都會在3點時驚醒，
這是以前上特早班的後遺症。
#訓練早睡的方法曬太陽運動心率120以上
#踢掉心裡的絆腳石
#想好早起要做的事
踢掉心裡的絆腳石 在 [大好雷] 神鬼認證4心得+少量系列整理- 看板movie 的推薦與評價
好雷是給電影本身，大是給男主角的>///<
神鬼認證系列我一二集加斷斷續續看的各看了三次，第三集也是三次。
第四集也是三次XD
不太會寫心得，所以做了一些莫名其妙的表格
如果有錯誤之處請多多包涵<(_ _)>
以下先整理一下各個計畫
計畫 手段 任務 使用單位 要收拾單位
絆腳石計畫 洗腦、修改行為的藥 暗殺 CIA CIA
(Treadstone) 物控制
(第一集包恩問另外要
去殺他的另外那個絆
腳石成員『教授』絆
腳石是什麼，就有提
到藥，包恩探查教授
的隨身物品裡也有一
包藥)
黑薔薇計畫 洗腦(?)、修改行為的 原本:為了收拾絆 CIA CIA
(Blackbriar) 藥物控制 腳石計畫而
啟動,主要任
務是監視
後來:掌管所有秘
密任務,包括
滲透、臥底、
實驗性拷問、
暗殺
(出處:第一、三集)
成果計畫 藥物控制 偵察、臥底、滲透、? 國防部 國家研究
(Outcome) (出處:第四集Byer (軍方) 評估中心
坐在餐廳裡和一個
穿著軍服肩膀上有
三顆星的人說話，
話裡透露)
LARX 藥物控制(?) 暗殺、？ 國家研究 X
評估中心
前三集因為Bourne失憶，一直都是疑點重重，讓觀眾和Bourne一起抽絲剝繭，
那樣的劇本很容易吸引觀眾的目光。而第四集相對來說，因為Aaron清楚他是誰，
也幾乎立刻就發現上面的人要處理計畫成員，所以不會有前三集那些謎題，因此在
劇情上的精彩度上很容易打上折扣。
但是就內心的情感來說第四集有它的優勢，電影裡有透露LARX計畫是更穩定的
絆腳石計畫、更沒有情感包袱的成果計畫（只是目前LARX計畫也在試驗的第二階段
而已）。由這句話可以推論出來，就計畫成員的心理層面來說，絆腳石計畫成員冷
靜冷酷，除了計畫副作用的憤怒之外，情感表現很微弱；而成果計畫成員會受到感
情、情緒所影響。這或許也與他們的任務內容有關，前三集可以看出Bourne每一個
動作都很簡潔、精確，如果他願意，可以隱蔽於各個場所，但是因為他失憶了，一
開始不知道要隱蔽起來，看起來一直給人一種可疑的感覺（可能因為他是殺手，動
作太過簡潔，一看就覺得他訓練有素），和周遭的人群格格不入；相對於此，Aaron
似乎能隨時隨地融入當地環境，包括在野外看起來很野生（導彈要攻擊木屋之前他
走來走去不安的表現看起來就像查覺到危險而不安的動物，或許也因為他看起來很
野生，所以狼會追他，另一個成員說狼不覺得他是人）、在菲律賓工廠很油條又自
然的偽裝等。而我們也可以看到Bourne近乎木訥，非必要不會與人交流，而Aaron會
調侃人、會調戲人、會諷刺人，相比之下很人性化。
也因此，第四集和前三集有不同的優勢，前三集劇情因為有謎題存在，需要解
謎的過程，劇情精彩流暢，第四集則是在情感上有比較明顯的衝突。
謎題(對誰來說是謎題) 情感上的衝突
第一集 Bourne是誰 (他、觀眾) 主角行動是冷酷的殺手精確的士兵
Bourne的過去 (他、觀眾) 被壓抑的感情卻些微浮現
誰要殺他 (他) 發現自己是殺手，難以接受
第二集 Bourne的過去(他) 同上
誰要殺他(他)
為什麼第一個任務不在紀錄上
部份包恩已知真相(潘蜜拉)
真相(他、我們)
第三集 前兩集所有問題的真相 對殺人身不由己的難受
(他、觀眾) 被逼迫放棄的人性
第四集 是什麼藥(觀眾) 因為想要為國家而戰所以願意
為什麼藥那麼重要(觀眾) 成為計畫成員
Aaron和Shearing還活著 而成為計畫成員前要經歷多少
(高層那些人) 努力、考驗和痛苦
到頭來國家卻要把他們除掉
(對成果計畫成員、Byer來說都是)
然後前面不少心得提到期待在神鬼認證裡看到，第四集卻令人失望的部分，
整理了一下，包括緊張感不足、情報搜集的欠缺、沒有跟高層對著幹等。
緊張感欠缺的部分，主要也是跟劇情設計有關，處理掉絆腳石計畫的方式是
派出所有人去找他幹掉他，Bourne四面楚歌，但是事情也因此被鬧大，上面於是
知道這是不可行的，所以這次只是派出一個殺手（當然沒有讓殺手盡情發揮也是
問題）。
然後情報搜集的欠缺部分，除了導演功力有差之外，還有就是劇情的設計，
因為Bourne他一開始什麼都不知道，所以必須不停地搜尋資料，尋找任何可疑和
可能的線索，而Aaron幾乎什麼都知道，所以沒有什麼情搜讓他發揮，再者我覺得
有一個很主要的原因兩個男主角出於不同的計畫，執行不同的任務，Bourne的任
務是暗殺，所以我們可以看到他殺人打架的乾淨俐落，追蹤反追縱技巧對他來說
是家常便飯；而Aaron擅長偵查、臥底、滲透，他習慣降低對方的戒心，從對方口
中得到資訊。
沒有跟高層對著幹的部分我只是自己解釋：Bourne是聰明懂得反抗不合理體
制的好學生，Aaron就像是成績比較差也比較單純比較粗魯會小違規但還沒想到要
反抗體制的學生XD
我覺得這些前三集看得到而在第四集中讓大家失望的部分除了導演功力或有
不足外，較大的原因是因為主角個性的不同，他們擅長的技巧也不一樣，因此在
行為模式和行為選擇上也會不盡相同。
Jason Bourne Aaron Cross
專長 暗殺 偵察、臥底、滲透
情報搜集 追蹤反追蹤(用電腦、打電話) 逮到一個人(Shearing)用問的
行為模式 隱蔽、不帶太多感情的動作 融入環境、一舉一動表現出個性
表現出的個性 冷靜、木訥 冷靜、野性、率性、痞
◎常見問題
1.實驗室裡唐為何爆走殺人？
實驗室在進行一些行為設計，包括控制行為、修改行為的設計，為此有一些
藥物正在實驗。唐的行為是被國家研究評估中心控制的，手段可能就是那些
藥物。說他暗戀女主角只是要讓唐的爆走行為和女主角的自殺看起來更合情
合理。
2. 藥對Aaron為何這麼重要？
Aaron知道自己原本的智力沒有達到標準，如果不服藥那些他成為探員時可
能做得到的事會做不到，也許這在他心裡也是某道傷痕，電影裡面沒有透露
太多。更重要的是，不服藥會出現戒斷症狀，那很痛苦，如果沒有辦法克服
這一點，在被追殺要逃匿的情況下，他沒辦法撐到最後。
3. 為什麼要把計畫所有參與人員殺掉？（包括實驗體及研究員）
上面那些決策者認為這些計畫是必須存在的(成果計畫有四個任務都在進行
中，因為安插了一個臥底而讓伊朗(?忘了)核彈危機拖了三年等等)，有點像
是保護國家的必要之惡，但是這些計畫也是不合法的。
那個Youtube影片顯示絆腳石計畫的醫學主管和成果計畫的醫學主管公開互
相讚揚欣賞，在那之後一起參加了六場研討會，絆腳石計畫和黑薔薇計畫被
揭發之後絆腳石計畫的醫學主管被徹查，成果計畫醫學主管也會被徹查，難
保成果計畫不會被揭發。國家研究評估中心負責人Byer(愛德華諾頓)就是想
避免這個情形發生。
如果被揭發，計畫會被終止，那為了保護這個國家的計畫目的就無法達成。
所以他選擇先掩飾計畫存在的事實，中止這個計畫。計畫本身仍然存在，資
料、數據也都存在，風頭過了計畫可以重新啟動。
◎缺點：
1.電影流暢度：
我對第四集劇情本身沒有什麼不滿，但是就像前面板友說的，前半段的劇情
銜接不好。很多地方的銜接太過刻意，我一直有種故事能說得更加漂亮的感覺。
2.給男主角一個可以近身格鬥的大魔王吧！不管是身為神鬼認證fan還是JR fan
我都很想看啊！
3.就神鬼認證這個系列來說，漂亮之處在於每一集故事都有個漂亮的結局，但
是反過來說每一集也都可以繼續發展下去。第四集擴大了整個故事的架構，
看起來會繼續發展下去，然而缺少了一個漂亮的結局。
◎優點：
1.前三集尤其是二三集會給人一種劇情精采緊湊的感覺（不過第一集節奏上我
覺得有點悶）。也許第四集劇情沒有那麼流暢緊湊，但是第四集能讓我更有
貼近這個故事的真實感。前半部的阿拉斯加特別行動訓練場部分我們可以看
到Aaron跨越了哪些危險與困難，小屋裡床板上的刻字也讓我們知道不管是
哪個計畫，他們每個人都要經歷過這些，Bourne也經歷過這些。後來穿插的
回憶部份讓Aaron這個角色更加生動，也更能觸動人心，他們要經歷那些測驗，
全身傷痕累累，戒斷症狀讓他連自己的名字都沒辦法好好說出來，可是Aaron
還是想要留下來，還是想要做為國家好的事。Byer的回憶讓我們知道Aaron他
們要去做那些不是那麼光明、也許連自己都無法認同的事，承擔良心的譴責，
就算這樣，Aaron還是繼續堅持下去，還是被丟到阿拉斯加再次受訓。有點像
是他們不論身體或心理都歷經千辛萬苦才到達這裡，國家卻要把那些一筆抹
剎掉，卻要把他們抹剎掉。
前三集會覺得高層那些傢伙很可惡，根本就是反派，可是第四集一個短短的
Byer注視Aaron測驗影帶的畫面還有Byer回憶的畫面讓我覺得他們在做那些決
定的時候也承擔了些什麼。
這種內心的情感向來很容易觸動我
(這也是我覺得TDKR和TDK不相上下的原因，甚至心裡喜歡TDKR超越TDK)
2.攝影鏡頭的細節：
這部片的攝影是Robert Elswit，我其實對這部分沒有什麼研究，但是這個攝影
師有好幾部片讓我印象深刻(他上一部作品是不可能的任務四)，我很喜歡在他
的鏡頭底下人物和景物的細節及氛圍。
◎讓我花癡的點：
1. 小屋炸毀後Aaron迅速判斷擬定策略就狙擊位置掩蓋追蹤器。
2. Aaron组狙擊槍的俐落動作。
3. Aaron來福槍狙擊無人飛機。超帥！
4. Aaron俐落帥氣有狠勁的打鬥動作（他的打鬥是帶有戰鬥情緒的，相較之下，
Bourne的打鬥不管被動主動其實比較像是被迫正當防衛）
5. 女主角回憶中，在檢驗室，Aaron帶著評估打量的眼神，話裡又有點調戲的意味
(這裡有攝影機。 喔所以你才每天打扮得那麼漂亮嗎？)
6. 馬尼拉工廠從背後陰主管，然後無辜的說拜託，給他一點空間好間好嗎？然後又
奸詐又迅速的拔走人家的金錶從容離開。
7. 病得走不太動還是要掙扎著起身交代事情。
8. Aaron在女主角家還有在馬尼拉屋頂上跑跳的那些動作。野性率性又痞。
9. 5號。這段超可愛啊。
10.在馬尼拉，眼睛的特寫，瞳孔接收到光線而縮小。
11.機車追逐。
12.就像Jeremy Renner說的，他演繹的與其說是一個探員，不如說是一個有著探員身
份的人(雖然是失去身份的探員XD)。他可以像個孩子依賴你，也可以像個男人保
護你，先不論演員，我喜歡這個角色本身勝過Bourne!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.34.116.161
(我愛JR卻並不覺得他很帥)
但是從角色設定上我喜歡Aaron勝過Bourne!!
※ 編輯: arox11 來自: 114.34.116.161 (08/30 03:00)
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