我是豆漿富翁🥳
一直嚷嚷要好好補充蛋白質,蛋白質就來了~
而且是 #植物性蛋白質
#豆桑鮮打豆漿 口味有夠多,11種!
(說不定還有更多)
📌原味 / 地瓜 / 金瓜 / 杏仁 / 芋頭 / 薏仁 / 可可 / 抹茶 / 阿薩姆 / 鐵觀音 / 紫米紅豆
給容易喝膩或害怕豆味的你(的我)😁
其中包含無加糖和微糖的,
也有大小罐之分,320ml和960ml,小的約有2份蛋白質,
微糖的建議放在有運動的日子喝😉
📌主打:
🌱 每日選挑好⾖➡️頂級IP認證NO GMO非基因改造黃⾖
🌱 使⽤在地食材➡️自然農法新鮮食材
🌱 100%不濾渣➡️有沈澱是正常!
很濃郁,喝之前一定要搖勻,喝到完整的營養。
豆桑鮮打豆漿
電話訂☎️02-2748-5579 / 0966-795-579
地址📍台北市松⼭區南京東路五段250巷5之5號
(捷運南京三⺠站3號出口,步行約3分鐘)
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最後小貼心❤️
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅筋肉媽媽,也在其Youtube影片中提到,在家運動如何創造更多樂趣,讓運動更能持續? 簡單利用膠帶+徒手運動,不但能夠讓運動中動作品質做得更好,更能增加難度與運動樂趣!現在就找一卷膠帶,一起來運動吧! 運動共六個動作: 1.髖屈碎步走格子 2.髖屈單腳點格子 3.髖屈跳格子 4.棒式螃蟹走格子 5.棒式跨格子 6.棒式手腳同陣線...
運動好朋友 在 Facebook 的最佳解答
最近疫情漸漸穩定,大家開始出門運動了嗎?🙋🏽♀️
前陣子三級警戒的關係,好多朋友都養成運動的習慣!
除了徒手訓練,跳繩、彈力帶、啞鈴也是在家運動好朋友
想來聊聊Move It智能啞鈴,是我愛的湖水綠🥰
除了外型好看,它的體積小、重量輕,帶出門很方便
我也推給很多空服好友,飛外站除了追劇也可以動起來,放在行李箱不太佔空間和重量👌🏾
說到重量只有0.5kg,一開始我也覺得這麼輕要幹嘛?
打開APP裡面有各式各樣的課程,有針對部位訓練的、也有拳擊有氧、舞蹈動作這種比較動態的💃
選了跳舞系列的幾堂課體驗,課程很有臨場感,認真跳的結果就是大噴汗哈哈哈💦
結束後會顯示消耗的卡路里,可以看到每天運動的時間
這些紀錄都是努力的成果啊,看著看著就更有動力了📅
無論你想在家自己練,或是帶出門
還是你是教練,有攜帶器材需求,都很適合啊🔥
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不知道口罩不離身的日子還會多久
但調適身心、保持好心情依然很重要❤️
⚠️三女孩貼心提醒 👧🏽👧🏻👧🏾
外出運動的我們雖然會佩戴口罩
但在我們流汗同時
口罩會浸濕
此時口罩會失去阻擋飛沫病毒的功能
大大降低防護力🦠
🧪我們做個小實驗
戴著全新口罩運動到流汗
再把被汗水浸濕口罩拿到水龍頭下
此時不再像全新可承裝的住水的口罩😣
而且隨著口罩越來越濕
肺部也會需耗費更大的力氣運作😮💨
防疫期間兼顧體能
在家運動是不錯的選擇💪
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⚠️若要在外運動
應注意防疫並配戴好口罩
建議進行緩和的戶外運動
也可以多帶幾個口罩在身邊
適時的更換
保護好自己
以及身邊的人❤️
祝福我們都能開心健康
享受運動、享受生活❤️
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在家運動如何創造更多樂趣,讓運動更能持續?
簡單利用膠帶+徒手運動,不但能夠讓運動中動作品質做得更好,更能增加難度與運動樂趣!現在就找一卷膠帶,一起來運動吧!
運動共六個動作:
1.髖屈碎步走格子
2.髖屈單腳點格子
3.髖屈跳格子
4.棒式螃蟹走格子
5.棒式跨格子
6.棒式手腳同陣線
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