適合旅途中攜帶使用～～方便不沾手
配合輕柔的按摩可刺激血液循環，使皮膚、肌肉和關節得到放鬆、舒緩，健康又高效👍
🇩🇪德國百年草本Sant Bernhard
金盞花土撥鼠油高效按摩油膏
容量：70ml
價格：580元 含國際運費
國內運費65~80元🉑️併運
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⭕️綜合草本萃取出的高功效按摩油膏，主要含金盞花、紫草、珍貴土撥鼠油。
⭕️這款頂級按摩油膏採用久經考驗的傳統配方，旋轉膏體使用便利塗抹石兌患部具針對性。塗抹後配合輕柔的按摩可刺激血液循環，使皮膚、肌肉和關節得到放鬆、舒緩，健康又高效，適合旅途中攜帶使用。
🔆土撥鼠脂肪含有類似皮質類固醇的天然物質，所以能夠緩解風濕性關節炎、間錐盤突出、肌肉痠痛。
🔆非常適合運動前後使用！（運動前使用可以保護韌帶彈性，運動後使用可以緩解乳酸不適感。）
🔆許多人會會腰酸，這個塗於腰上按摩幾下，暖呼呼的很舒服。
🔆久坐辦公打電腦，頸椎不好，也適合用這個按摩。
🔆在肌肉，背部和關節處塗抹按摩，讓身體舒緩放鬆，他能深入皮膚直達深層組織，十分適合在按摩時使用。
🌟清涼型配方，對關節、韌帶及肌腱進行溫和深度的冷敷，記得不可大力按摩以免發熱和挫傷韌帶，按摩完感覺真的有比較輕鬆。
💁🏻♀️成分添加珍貴土撥鼠油
土撥鼠油的使用歷史超過五個世紀，阿爾卑斯山居民常見的塗抹於肌肉、關節，用於活絡人體骨胳活動系統，現代研究指出，土撥鼠脂肪含有類似皮質類固醇的天然物質，所以能夠緩解風濕性關節炎、間錐盤突出、肌肉痠痛。
💁🏻♀️天然的類固醇！？
動物體內會合成天然的類固醇，為膽固醇與其他物質結合，生成脂質類的化合物（類固醇），負責維持激素和調節各種生理反應。除了風濕性關節炎，類固醇對於體內抗發炎的強大功效，也讓它被廣泛地運用於臨床治療上，如自體免疫疾病（如紅斑性狼瘡）、過敏、氣喘、異位性皮膚炎、免疫系統疾病等等，都可以使用類固醇作為急性發病期的治療藥物。
✅成分：甘氨酸大豆油、白蠟樹、Olus 油、旱獺油、薄荷油、薄荷腦、金盞花提取物、Symphytum Officinale 根提取物、迷迭香葉油、樟腦、生育酚、石竹葉油（丁香酚、檸檬烯）芳樟醇，檸檬醛 - 來自天然精油）。
✅使用：一個禮拜3~4次。
按摩於任何疼痛處。塗抹油膏按摩前，可先用溫熱毛巾熱敷患部，效果會更好!
⚠️注意：勿入眼睛並放在兒童接觸不到的地方。
運動後肌肉發熱 在 Re: [討論] 身體發熱- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《hyzen (希望有一天我會ok)》之銘言：
: 大家好，
: 我最近開始減肥跑步，每天跑40分鐘
: 因為體重九十，每次跑完都很累，流很多汗
: 奇怪的是，不跑步時，身體也會發熱，甚至一陣一陣冒汗(微熱)
: 為什麼會這樣呢？大家會有這現象嗎？
: 是身體在燒脂肪還是在跟我抗議
: 現在開始打算跑一天休一天，或是跑二天休一天
: 讓膝蓋有時間休息
: 又，我減肥的目的是控制血糖，是否慢跑時速5km，維持40分，這樣就夠了呢？
: 我跑不快，跑到6km大概只能維持10分鐘就想停下來用走的，
: 怎麼辦qq 強度會不會不夠...要逼迫自己嗎？
: 問題有點多，謝謝大家。
太久沒運動或者你沒有運動基礎 所以身體負荷很大 膝蓋也會受不了
這種狀況是身體再跟你抗議
間歇性的運動比較好尤其是胖子
跑1休1 跑1休2 這樣比較好 或者是早跑20走20分 晚跑20走20分
反正拆開最好 不要一次集中 膝蓋爆炸你就直接結束什麼都不用減了
現在是要跑身體健康的 不是跑競速的 所以跑的快增加強度還不是必要.
強度可以慢慢增加 下盤要顧好比較重要 大腿肌肉要特別去練一下
我當初93也是6KM/1H 現在已經可以7KM/1H 基本上8KM/1H就能跑半馬/全馬啦
運動只是輔助 飲食控制還是要最好管制才有好效果.
另外也不必要說什麼5,6,7,8KM很慢之類的 誰剛開始不是慢呢 超無聊的
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