#紫金有氧防護飲
身為一位中距離運動員
生理上的所有機能都相當重要
尤其是肺部的保養與保護🫁
任何環節都會影響運動表現
提升運動表現的除了訓練以及健康的飲食與生活習慣之外
平常的我還會補充營養品的補給
紫金有氧防護飲內含
#靈芝多醣體 #白扁豆 #甘草 #金銀花 #羅漢果 #白茅根 #魚腥草 #佛手柑 #陳皮 #茯苓 #淡竹葉 #薄荷
等12種草本漢方成分
並從中萃取精華🧪
使分子變得更小更好吸收
經過一個月的在運動前的使用
其口感獨特 冰鎮過後風味更佳
有別於中藥一般帶來的苦澀味
甚至會有點回甘 (?
在運動前使用後感受精氣神的提升
促進新陳代謝 ♻️
強化肺部保護💪
產品通過運動禁藥檢測 💊
因此也讓身為運動選手的我安心使用
除此之外年長者、體質敏感者、長時間待在戶外者皆可飲用
是個強化保護力 顧肺的好選擇 🙂
#肌酸
金倍力 肌酸瑪卡 勁光膜衣錠
身為需要速度、爆發、肌耐力兼具的800公尺選手🏃🏋️
我平常就有在補充肌酸的習慣
相較於以往粉末類型的肌酸
膜衣錠攜帶更臻於方便及保存
也減少異味 方便食用
除了肌酸之外提升爆發力的同時
也內含瑪卡、精氨酸、紅蔘進而補充元氣與體力!
對於我來說算是一大福音☺️
#贊助知名球隊使用
就連中華民國高爾夫協會培訓隊、中信兄弟、展逸天行者足球隊都在使用
官方網址 https://www.kimcare.com.tw
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同時也有20部Youtube影片,追蹤數超過22萬的網紅Sun 孫安佐的頻道 Edward,也在其Youtube影片中提到,我的IG:sun_edward_64 佐編的頻道:https://www.youtube.com/user/Eurasianocean 把我大改造的健身服飾潮牌 http://www.unlimitw.com 折扣碼:zero2 TNA運動營養品網址 https://tna-nutrition.w...
「運動營養品」的推薦目錄:
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#洢起讀知識
我們都知道肌肉的恢復很重要,在曙光線上免費公益課程 #運動知識家 跟大家詳細介紹了很多不同運動恢復的原理,今天就一起來複習肌肉疲勞要怎麼判斷吧!
✅安靜心率
現在智慧型的穿戴裝置非常的多元,不同的手錶型號內建還有許多不同的附加功能,更可以紀錄我們的安靜心率,在每天早晨醒來測量自己的心跳,盡量固定在同一個時間測量,並且記錄相關數據,要是發現自己心跳比平時多5─10下,則表示身體已經疲勞,如果多到10下,就會建議大家休息喔!
✅肌肉柔軟度降低
肌肉疲勞的狀態會導致收縮的機能下降,肌肉的硬度增加,導致柔軟度變差,透過伸展可以誘發本體神經感覺,利用反射原理來放鬆肌肉💪🏻
✅下肢肌圍增加
無論是馬拉松或是長時間的站立,都會引起下肢肌圍度增加,主要是因為重力的關係,讓下肢血液回流受到阻礙,也因此下肢血液滯留以及組織液增多,也就會導致下肢的肌圍增加。
✅肌力下降
肌肉的疲勞也會導致肌肉力量會下降,雖然檢測的儀器並不是隨手可取得,但我們可以透過訓練時來去觀察肌肉的疲勞程度。
✅免疫功能下降
在一個高強度訓練或者是身體沒有辦法及時恢復的訓練下,就會導致我們人體的免疫功能下降,更有可能產生慢性疲勞,除了在運動後選擇適當的運動營養品補充之外,也應該確實使用身邊的器材來幫助放鬆!
每週六的下午三點,我都會在曙光的公益線上課程和大家分享不同主題的運動小知識,記得每週五都可以跟我索取課程連結唷❤️
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終於解除了兩個半月的三級警戒!
長期居家生活,除了維持訓練之外營養也要跟上
補充優質蛋白+好好的休息,肌肉才會乖乖長大喔💪
這段時間我每天健身完都會來一杯最愛的Innermost「Health 豌豆糙米純素蛋白」
Innermost是英國媒體評選最佳運動營養品牌
一包小小隨身包(40g)所補充的優質高蛋白質相當於要喝1600c.c.的豆漿🥚!!
而且與其他高蛋白飲不同的是,豌豆及糙米蛋白除了優質高蛋白,還富含高膳食纖維🥬
再添加珍貴的靈芝、 冬蟲夏草、還有水果皇后之稱的卡姆果等超級食物,超級棒!
高多醣體、高維生素C,還不含乳糖及零過敏源
最適合大部分有乳糖不耐症的台灣人,像我自己天天喝也完全沒不舒服!
低熱量、低脂肪且低膽固醇,連女生都很適合
運動完來一包,讓我一直維持高體力、高修復力以及高耐力!
我喝的是香草口味,另外還有巧克力口味,滑順的口感與天然草本香是我喝過最好喝的蛋白飲!
這組售價原本是1960元/10包,因為我是Innermost的愛用者,幫大家跟原廠爭取到超級優惠價,現在只要990元/10包
因為我已經先訂10組了先不跟各位搶名額了!!!🔥
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