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父親節怎能不給阿爸好好補一頓?!
這裡除了屏東自養直送的活水泰國蝦之外
還有不少活魚及海鮮料理、熱炒&湯品 #都是長輩的愛
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👇想給阿爸補身體來這一套
充滿蝦味的 #父親節外帶超值套餐
3款活蝦料理再加送蒜蓉龍蝦
這頓根本可以吃兩餐了,很划算啊!!
#父親節套餐內容請見貼文照片
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水明蝦活蝦料理
📬地址:高雄市鼓山區中華一路818號
☎️電話:07-5527039
⏰營業時間 :17:00–22:00(周二公休)
同時也有738部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅鳥先生&鳥夫人,也在其Youtube影片中提到,—鳥家超愛回鄉下— 因為鄉下有超多好玩的啊! 大家想知道我們在鄉下都在做什麼嗎? 這些好玩的活動都很適合親子啊! #放電又不無聊 #大人小人都開心❤️ 在都市生活長大的孩子有機會回鄉下, 我覺得是超棒的體驗啊~ #野孩子養成術🤣 #返鄉好好玩 #鳥先生鳥夫人生活...
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特A,KFC 😆 早午餐,美式比斯吉
晚餐,雞柳薯條
雖然餐廳有開沒開對我們家差別不大,但是被餃子連日轟炸又看了朋友家炸雞照片猛流口水,我不愛輸的感覺,所以今天來個肯德基一日食。
早午餐做了比斯吉,英國肯德基其實沒賣這東西,但是我的美國人公公常作比斯吉、每次做也總想到三十年前外公很愛買比斯吉當午茶,都是長輩的愛、回憶的味道,鹹鹹酥酥、入口澀澀的,邊吃邊腦補家門口站一仙穿白西裝的爺爺 (窮鄉僻壤莫非是魔神仔...)
天氣晴朗炎熱,洗了床單、收了超市宅配又噴又擦,約好晚上吃炸雞。好開心啊,Tesco很給力,訂的貨都送來了,所以慷慨激昂多倒些油在鍋裏,炸起雞來有如神助、三兩下搞定,配上瓶身用洗碗精洗過的冰鎮西打酒,齁齁齁,自己做肯德基,這是 A 貨、特 A ,正牌肯德基可以邊吃邊喝酒嗎?
齁齁齁齁齁,喝得輕飄飄笑嘻嘻,今晚還有曬過太陽的乾凈床單被單陪睡,可以、很可以,齁齁齁齁齁 (酒後亂笑)。
** 比斯吉食譜
https://www.myrecipes.com/recipe/kentucky-fried-chicken-biscuits
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Wedding day💐 君庭
#原住民婚禮
#好喜歡今天的妝感 #透著淡淡光澤
#髮型走得是簡約
更喜歡一大早的歡樂聲,
此起彼落的嬉鬧聲、聊天聲
可愛的阿姨,
逗得我們好開心,
愛你們的熱情🥰
✅最後留言處附上大家載歌載舞的可愛影片
💐結婚穿的族服,
有特別的意義,
黑色圖騰圍兜跟裙子是媽媽親自手繡,
還有外公繡的卑南族特有綁帶
#每一個細節,都是長輩的愛。
#還有完美的伴娘 #根本神一般的隊友啊
#除了完美而且超正超有才華
#讓新娘完全放心享受婚禮
💐花環為卑南族最具代表,頭上的花色為紅黃白配綠葉。若男子頭上戴有層疊在一起的數個花環,表示受到許多族人的尊敬與愛戴。花環的佩戴不分男女,對於未成年的男孩,卻只能佩戴由山上的蕨類編成的草環。等到舉行成年禮之後,才能戴上花環。
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Wedding dress | Lin haute Bridal 高級定製禮服
族服| 自備
Photographer | #小陽春影像
Location | 老新台菜
#卑南族婚禮
#新秘 #新娘造型 #嘉義新秘喬喬
#婚禮造型 #婚紗 #婚紗造型
#台北新秘 #嘉義新秘推薦 #嘉義新娘秘書
#結婚 #新娘秘書 #新娘髮型 #精緻彩妝
#wedding #weddingdress
#weddingday #makeupwedding
#makeup #prewedding #weddingrings
#bridalmakeup #bridal
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—鳥家超愛回鄉下—
因為鄉下有超多好玩的啊!
大家想知道我們在鄉下都在做什麼嗎?
這些好玩的活動都很適合親子啊!
#放電又不無聊 #大人小人都開心❤️
在都市生活長大的孩子有機會回鄉下,
我覺得是超棒的體驗啊~
#野孩子養成術🤣
#返鄉好好玩
#鳥先生鳥夫人生活
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【炒青江菜】保持翠綠油亮,簡單不黑秘訣告訴你!
「輕鬆讓你的青江菜不只是配角!」
「加入香菇讓你整道更清香美味!」
教你簡單炒菜又翠綠油亮!
你是不是常常不小心炒太老?
導致不好看讓你食慾不振呢?
青菜料理啊,要如何炒得好看又不失美味
你一定要學起來!
這樣才能讓你全家都愛上!
你還想學什麼青菜料理?都可以在下方跟我說!
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🌈不只是配角!🌈
青江菜富含鈣、維生素C,不管是大人、小孩、長輩都可以多吃青江菜,攝取鈣質維持骨骼與牙齒健康,真的是好處多多別把它當配角啊!
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(今日份量:3人份)
🥣需要準備的材料🥣
👉青江菜 200克
👉香菇 40克
👉辣椒 10克
👉蒜頭 20克
👉香油 1(1/2小匙)
👉鹽巴1(1/4小匙)
👉胡椒 1(1/8小匙)
👉糖 1(1/4小匙)
👉太白粉水 適量
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①熱油下香菇,炒出香氣後加入辣椒、蒜頭翻炒
②先下菜梗翻炒,再加入些許水
③下菜葉、水、鹽巴、糖、白胡椒調味
④加太白粉水勾芡及淋上香油拌勻,即美味完成
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳粉絲敲碗的鍋子資訊🍳
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「德國雙人290週年蜂巢鍋」
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#青江菜
#蔬菜
#蔬食料理
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都是長輩的愛 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減肥 減脂 減重 要 注意 !
五款SUBWAY地雷品項 大公開
雖然SUBWAY對於 減肥 的人來說
是非常棒的一間店,所以食材都可以依據自己的需求去選擇
不過! 有五款是特別需要注意的品項
有看起來超無害 其實熱量超高的地雷!
甚至有一款!
如果我沒有仔細看熱量,只是聽到名稱
連我都會覺得他是沒有問題的啊~我甚至會想點來吃
仔細看熱量,了解成分之後才發現 大!地!雷!啊!
所以今天幫大家研究出五款 不推薦 SUBWAY 地雷 潛艇堡
還有相對熱量較高的醬料
最後還整理出 「 SUBWAY 挑選攻略 」
除了跟著我整裡出的品項去避雷
也能了解如果想做變化該如何注意
不管你是在 減肥 減脂 減重 都可以多多 注意
趕快看影片吧~~~
對了!我還有整理出五款SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡
減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡|熱量vs蛋白質 CP值最高| 營養師帶你買
https://youtu.be/s3DsmZ0sFtM
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:18 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -
00:52 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -鮪魚
03:05 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利牛肉丸
05:00 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -香料蔬菜球
06:46 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利經典
08:43 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -蛋沙拉堡
10:42 subway 挑選攻略
14:18 問題QA
減肥 注意 !SUBWAY 營養師 不推薦 地雷潛艇堡|SUBWAY挑選攻略|營養師帶你買
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好市多 營養師 不推薦點心|你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款 #costco|營養師帶你買
https://youtu.be/mdNqJz75LgA
營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡!這樣吃漢堡四原則|營養師Ricky開箱
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https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
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►https://www.instagram.com/chang_ricky...
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我也有幾次經驗我一開始是抱著反正多認識的一種管道長輩説要介紹。我都説好有了第一次介紹後。直接吃飯尬聊一波我開始説先看照片覺得不錯再吃飯聊普遍 ... ... <看更多>
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