衛福部 國人每日飲食指南📖
建議每天堅果種子類攝取量為1份
【你,今天吃堅果了嗎 】https://bit.ly/3d4nyPo
油脂與堅果種子類食物已列入重要飲食清單之一
小小一份提供了45大卡熱量💪
給予人體豐富能量及營養
然而堅果類食物大小不一
👇懶人包換算直接看在這裡👇
每份堅果約
=大顆堅果 核桃x2 / 杏仁果x5 / 腰果x5
=小顆堅果 開心果x10 / 花生x10
=芝麻粉 2/3匙🥄
▍加開分享-食用堅果要訣 ▌
✔天然光澤、沒油耗味
✔掌握份量不過量
✔新鮮入菜,均衡多樣化
#堅果 #單份換算 #開封記得冷藏保存 ❄
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過29萬的網紅乾杯與小菜的日常,也在其Youtube影片中提到,#訂閱乾杯小菜的頻道 https://goo.gl/JUKTzj 乾杯小菜的FB專頁 https://goo.gl/RRokCw 乾杯小菜的IG專頁 https://goo.gl/pYeega ◆ 影片合作贊助信箱:[email protected] #記得開啟CC字幕 前幾天上市場...
開封記得冷藏保存 在 乾杯與小菜的日常 Youtube 的最佳解答
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◆ 影片合作贊助信箱:cheers40188@gmail.com
#記得開啟CC字幕
前幾天上市場 發現鳳梨7顆100元
真的是太便宜了
想著可以做果醬 打冰沙...就買回來了
果醬的作法大約如下
一、消毒果醬瓶
用滾水煮過後放烤箱100度 10分鐘
還可以蒸籠蒸過、晒太陽或瀝乾一夜
(只要確定完全乾燥完全沒有水份就OK)
二、鳳梨果肉
這次果肉去皮後總重約3600克(不含汁水)
鳳梨去芯,切薄片(也可將一半鳳梨打成果泥較省時間)
原色冰糖 佔果肉總重35%
(不甜所以要放冰箱保存,才不易腐敗)
檸檬汁 佔果肉總重0.1%
百香果汁 約600克
作法
1.果肉+冰糖+檸檬汁 中小火熬煮
過程中時常攪拌,避免燒焦,中途浮末要撈除
時間約40~60分鐘(視果肉含水量多寡)
2.煮好的程度判斷, 劃開可以看到鍋底
3.趁熱裝瓶至9分滿,倒扣放涼,呈真空狀態
因無防腐且糖含量低, 箱冷藏未開封存放1個月
開封後放冰箱1週內食用完畢
自製果醬就像做實驗,沒有一定的比例和配方
自已可以多試試唷~
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開封記得冷藏保存 在 黃聖凱 Youtube 的最佳貼文
錵鑶干貝XO醬、辣醬、麻辣醬推出囉~
萬用調味料,無添加任何防腐劑
讓平凡的料理升級成五星級的菜色
數量有限,限量300組:
http://www.e-marketing.tw/scallops?ta...
我發現很多喜歡料理的朋友
對自己的料理非常講究不管是調味或是色澤
都希望可以在調味方面美味更加升級
但往往在鹽巴加幾匙 糖加幾匙
總是沒有想像中的好
所以我決定推出錵鑶干貝XO醬
不管是炒菜,炒飯,拌飯,拌麵都很適合
做任何的調味只要加1~2匙
就可以讓平凡的料理升級成五星級的菜色
而錵鑶獨家干貝XO醬
我花了很多時間去研究出來的
我知道愛吃辣的朋友也很多
所以我額外再研究出麻辣醬與辣醬
不管是拌麵或是下酒菜都很方便
小提醒:因為是真空滅菌包裝,無添加任何防腐劑
所以醬料有開封過記得要放冰箱冷藏
未開封可常溫保存一年
錵鑶干貝XO醬(萬用調味料)
嚴選食材精心提煉一道一道繁複工法
內有金華火腿,干貝,小魚乾
堅持品質甘醇回香
錵鑶麻辣醬(拌麵或是拌飯都很適合)
遵循古法,數十種中藥材提煉
有小茴香,大茴香,肉桂及多種辣椒混合
在香辣麻中帶有淡淡中藥香
錵鑶辣醬(愛吃辣一定不能錯過下酒菜好選擇)
多種中藥及辣椒精心提煉
辛香辣中帶有淡淡中藥香氣
當然調味上只要有這罐干貝XO醬
就不需要在加其他的調味
在家用簡單的食材也能做出美味升級的料理
而這三瓶醬我還有再額外推出錵鑶禮盒組
禮盒組除了有精美小紙袋之外還有在優惠給你
不管你是要送長輩、朋友、公司同事也都很適合~
如果有下訂問題歡迎加LINE:goo.gl/KDVrlr 詢問
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