關於 陳月卿果汁食譜 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【當季最夯 抗氧化補體力豆漿】
最近桑椹季，很多人都在打桑椹醬或是打成蔬果汁，桑椹還可以做什麼呢?
桑椹除了可以打成醬或抹饅頭吐司，其實還可以打豆漿呢!

桑椹和紫薯加在一起打成【桑椹紫薯豆漿】風味特別好，這道豆漿同時加了富含花青素的紫薯和桑椹，再加上黃豆，可以稱之為強力抗癌、抗老化精力湯，微甜的紫薯再加上桑椹的香味，營養又順口。
食譜裡用的是桑椹醬，如改用新鮮或冷凍桑椹打更好。

【桑椹紫薯豆漿】↘ https://lihi1.com/NHLJB
【低糖桑椹醬】↘https://lihi1.com/nsJBN
👉有朋友用桑椹做什麼料理嗎? 歡迎分享
👉喜歡桑椹+1
👉沒吃過桑椹+2

#養顏補血 #桑椹紫薯豆漿 #桑椹季 #花青素

===重要公告===
⚠️本人沒有推薦或代言任何 桑椹產品、低價出清的絞肉機、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等
如有看到相關或類似的廣告出現，請務必再三查證。

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【吃粽不增重的必學絕招】

周末即將迎來 #端午節~
大家是不是已經開始吃粽子了呢?
家裡陸續收到親友送的粽子，粽子熱量高，大家一定要節制的吃粽，包括我也是，一個人1天最好以一顆粽為上限，傳統肉粽一顆動輒7、8百大卡，熱量破表，一不小心吃多則易發胖😨

#如何吃粽健康不重呢?

㊙營養師提醒，不論是吃外面包的粽子，或是吃自己包的粽子 ，即使是養生粽，還是要補充蔬菜和水果(各一碗/餐)，或是喝杯富含膳食纖維的蔬果精力湯/綠拿鐵。

高纖食物蔬果、全穀、堅果及豆類，含有豐富的膳食纖維，熱量低，卻可以延長胃腸排空時間、增加飽足感，又能減少腸道內脂肪的吸收，是控制體重的好幫手，而且可以幫忙清除腸中和體內的廢物，減少便秘。

👉幫大家挑選了幾道膳食纖維豐富、助消化又能解膩的飲品，你們會想選哪一杯配粽子呢?
+1 鳳梨百香果汁
+2 櫻桃鳳梨汁
+3 天然愛玉凍
+4 健胃綠拿鐵
(點圖可看食譜喔)

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===陳月卿YT頻道 沒看過的看過來===
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【全營養果汁】

香瓜含特殊香氣，令人食指大動，與哈密瓜比較，含糖分較低，熱量也偏低。一般瓜類都富含水分，利尿清熱，高量纖維質與鉀也都有助代謝排毒作用。

🍈香瓜種子含不飽和脂肪，種子周圍裹著一層甜甜的、富含養分的黏液，一起打營養更豐富，也更加香甜可口。

🍈香瓜果體含極豐富的天然醣質、維他命 A 、C ，可解熱、止渴、淨化血液、利尿、潤肺。經常身心倦怠，心神浮躁不安、口臭者食之，具有清熱解燥之效。

【全營養香瓜汁】食譜↘https://lihi1.com/ncT2Y
⭕宜: 暑熱煩渴、身心倦怠、口臭、小便不利
⚠忌: 體質虛寒，大便溏稀或易水腫 的人少量吃。

👉吃香瓜籽+1
👉香瓜籽都挖掉+2

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#自動清洗 #VitamixA3500i #橘寶


⚠️本人沒有推薦任何 低價出清的絞肉機/料理機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等⚠️


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||陳月卿||
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⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
最近多起詐騙盜圖並自行P圖後在網路上下廣告，請大家務必留意，我沒有推薦任何家的低價出清的絞肉機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等，任何未經合法授權擅自使用本人陳月卿肖像、姓名等相關元素的行為（包括但不限於用於商品實體宣傳、網路宣傳、商家品牌推廣等行為），均是對本人陳月卿肖像權合法權益的嚴重損害，涉及上述行為的相關侵權行為人應立即停止侵權，請立即有效刪除、下架所有相關訊息（包括但不限於網路上之商品宣傳圖片）並公開澄清事實、道歉。

本人已留存上述侵權行為之相關證據，並保留法律追訴權，如相關侵權行為人未立即停止侵權行為，本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。

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#黑芝麻 #沙拉醬 #VitamixA3500i

00:18 芝麻和風醬作法
00:53 芝麻和風醬食譜
02:42 如何自動清洗VitamixA3500i調理機
05:09 黑白芝麻的用法
05:14 買芝麻粉好嗎
05:54 黑芝麻好處


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🔧片中使用工具：Vitamix 調理機
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