需要麥當勞終極版減肥菜單請黑面蔡媽媽育兒動ㄗ動在Facebook 的評價

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需要麥當勞終極版減肥菜單請在黑面蔡媽媽育兒動ㄗ動 Facebook 的最佳貼文

2020-05-20 21:36:00 有 1,304 人按讚

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挑戰麥當勞的一日配餐，認真研究才發現，
麥當勞的熱量表寫的很仔細喔！
但網路上是2018版本，店面裡的餐盤上才是2020版本，
雖然說吃飯還查熱量會影響食欲，
但總要知道自己吃進的營養素夠不夠呀！

▍黑媽怎麼吃：低鈉+高蛋白質的選擇就對了，增肌不用口味重！鈉含量攝取多注意，避免養成三高、中廣身材。

黑媽教大家聰明吃，輕鬆避開大地雷，
再搭配168間歇性斷食，
三餐吃麥當勞也不害怕。

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（因為黑媽手動傳送，無法即時回覆，請見諒）

下次想挑戰被蛋塔耽誤的炸雞店「肯德基」，
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黑面蔡媽媽育兒動ㄗ動

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我是黑面蔡媽媽，二個女兒的媽。從不擅長運動，34歲踏進健身房後展開健身人生，第一本瘦身書2020.5.1上市，如果連我都能練出馬甲線，你一定也可以。 ▸▸透過我淺顯易懂的運動教學，讓你找回喜歡的體態。 ▸▸藉由我的運動教養育兒分享，讓大人小孩從遊戲中培養親子關係。 ▸▸我的廚藝零分，如果我都能做出增肌料理，你一定也沒問題。 ●MamiBuy駐站部落客： https://mamibuy.com.tw/home/512673/ ●女人迷駐站親子、理財作家： https://womany.net/authors/doragon.photo/latest ●國語日報駐站親子作家： https://kids.mdnkids.com/author/shih-natalie/ ●LIFE生活網駐站作家： https://life.tw/?app=author&act=detail&id=117969 ●媽媽經駐站部落客： http://mamaclub.com/learn/author/sh42883210 ●痞客邦部落格： http://omitsaimama225.pixnet.net/blog 合作邀約請洽超級媽咪SuperMami 經紀 Bonnie Chuang Tel：02-7729-4028*368 E-Mail：[email protected] 內容媒體授權請洽內容經營經紀 Alfred E-mail：[email protected]

我是黑面蔡媽媽，和你一起運動的好朋友！我的目標是成為女兒們的姐姐。訂閱黑媽的YT：pse.is/omitsaimamayt

需要麥當勞終極版減肥菜單請在 SuperMami超級媽咪 Youtube 的最佳解答

By SuperMami超級媽咪

2020-10-19 09:58:12 有 173 人看過有 4 人喜歡

#減肥怎麼可以吃麥當勞？ #速食配餐大揭曉 #上班族二周菜單歡迎索取
菜單請至臉書索取：
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但網路上是2018版本，店面裡的餐盤上才是2020版本，
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但總要知道自己吃進的營養素夠不夠呀！

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【活出精彩分享生活】超級媽咪網紅培訓經紀，給媽咪一個舞台期望能幫助媽咪在育兒與個人自我實現的道路上不用二選一！超級媽咪為全經紀培訓媽咪有系統化的提供完整教育訓練，透過ＩＰ行銷，快速支援媽咪培養建立專長與網路聲望，將帶給每位媽咪更豐富的資源與合作機會！ ★Supermami旗下媽咪：我是EE媽我的幸福態度 /小宇麻麻育兒生活 /彭凱莉媽的職場543 /吉兒時尚漾媽咪 /一大粒小台客-Noemi Giulio Eva /我是雷尼 Albee三寶媽教養生活 /豆豆媽咪健康生活家吳霈蓁 /閒妻小廚娘吃貨二兄妹 /黑面蔡媽媽育兒動ㄗ動 /LuLu二寶媽愛玩咖 /壞心花媽-喬安的育兒筆記口羊太太 /詹宇夫妻 /艾琳藥師 /無敵斜槓媽 Joanna /花懶太太 /Mr. 大男孩ㄟ秘密基地 ★合作邀約請洽 EvaTsai Tel: 02-7729-4028*266 E-Mail: [email protected] ★超級媽咪招募 ► http://supermami.asia/forum/MamiJoin

需要麥當勞終極版減肥菜單請在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳解答

By Omitsai Mama's Exercise Life

2020-05-20 09:30:23 有 124,926 人看過有 1,406 人喜歡

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我是黑面蔡媽媽，和你一起運動的好朋友！我的目標是成為二個女兒的姐姐。若想更認識我可以看▸▸黑面蔡媽媽的15分精準練肌操◂◂ 運動可以淺顯易懂，在家用生活零碎時間就能動起來，產後媽媽照樣能練出馬甲線。 ☛網路書店：博客來、誠品網路書店、金石堂網路書店皆有上架。 ☛實體書局：誠品、金石堂、諾貝爾本頻道中看到：運動健身／育兒生活／運動飲食／運動教養／親子旅遊 ☛合作邀約請洽超媽事務所經紀 Bonnie Chuang Tel：02-7729-4028*368 E-Mail：[email protected] ☛內容媒體授權請洽內容經營經紀萱萱 Tel：02-7729-4028*175 E-mail：[email protected]

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