Search
【低脂優格、五穀沖泡飲⋯10種食物其實沒那麼好，「這個」健康零嘴其實都是糖分】
食品標榜健康或有機，就能保證攝取到需要的營養嗎？許多人覺得低脂、脫脂對健康無負擔，卻不知不覺吃下了更多糖分。
專家破除10種看似很健康的食物迷思，它們其實沒有你想的那麼好，一起來看看有哪些↘︎
-------------------------------------------
🍰多吃一口都在毒害器官，揭開糖的甜蜜陷阱>>https://bit.ly/3AmBpMr
💕 #吞嚥障礙 常見的迷思 💕
👉 #家中有老人 的一定要看
👉 #我們都會變老 所以也一定要看
感謝 ❤ 馬偕老年醫學科 💕分享的重要資訊
迷思①：老人家都是咬不動所以吞嚥困難
迷思②：吞嚥不適就是要煮粥、打泥
迷思③：改善吞嚥困難就是要改變飲食
迷思④：碎狀、泥狀、濃稠的食物和飲品＝好吞的食物
迷思⑤：年長者或失智者就是要吃為吞嚥困難特製的飲食
迷思⑥：沒咳嗽表示沒嗆到
迷思⑦：食品要調整成泥狀表示飲品也要增稠才安全
迷思⑧：醫生幫家人裝了鼻胃管，接下來的日子都要用鼻胃管吃飯了
盛產的西瓜 你都吃紅肉還是黃肉呢？
#一分鐘給你營養師大腦🧠
👩🏻⚕️奉上 紅黃西瓜 #營養比一比 😎
✔️想要保護黏膜健康 對抗病菌🦠可以多吃紅肉西瓜🍉（富含維生素A、β-胡蘿蔔素）
✔️心情緊張、人心惶惶壓力大的人 可以吃黃肉西瓜 幫助放鬆（富含瓜胺酸）
🍉 #紅肉西瓜（每100g)
✔️熱量 32kcal
✔️Ｃ/Ｐ/Ｆ8/0.8/0.1g
✔️膳食纖維 0.3g
✔️鉀 121mg👑
✔️鋅 0.2mg
✔️維生素A 687I.U.
✔️β-胡蘿蔔素 412μg
✔️維生素C 6.8mg
🍉#黃肉西瓜 (每100g)
✔️熱量 29kcal
✔️Ｃ/Ｐ/Ｆ 7.3/0.7/0.1g
✔️膳食纖維 0.3g
✔️鉀 99mg
✔️鋅 0.3mg
✔️維生素A 1mg
✔️β-胡蘿蔔素 1μg
✔️維生素C 5.4mg
紅肉 黃肉都有各自的好處跟功效
🍉紅肉西瓜的維生素A跟C豐富
幫助身體抗氧化、增強免疫力💪🏻
β-胡蘿蔔素也高，可以轉化成維生素A
維持視力、使肌膚水潤💦
✨黃肉西瓜的瓜胺酸在體內能夠轉換成男士們最愛的精胺酸😉
可以幫助血管放鬆、舒緩疲勞跟現在的緊張情緒
熱量也比紅肉稍低一些。
但記得「份量很重要 份量很重要 份量很重要」
切一切放碗裡 8分滿就是一份水果了！
（約60大卡）一天最多2份
不要抱一整顆挖著吃啊！
血糖超標、 脂肪囤積 反而不健康⚠️
建議是吃一份就好 其它扣打吃其他水果
均衡攝取各種植化素👩🏻⚕️👍🏻
建議是一份就好 其它扣打吃其他水果 均衡攝取各種植化素👩🏻⚕️👍🏻
腸胃敏感者、血糖控制者、減肥的朋友 更要注意份量控制⚠️
疫起用營養 免疫強起來💪🏻
—————————————————
喜歡這種短時間說營養的快感嗎😍
告訴我
你還想在一分鐘內了解什麼話題？
歡迎留言敲碗告訴我😉
#一分鐘給你營養師大腦
更多食物迷思 快訂閱我的YT #營養師高敏敏 👩🏻⚕️❤️
.
.
#吃貨營養師 #吃貨營養師高敏敏 #YT搜尋營養師高敏敏 #營養師高敏敏療一下 #上新片 #營養師 #營養師頻道 #高敏敏 #高敏敏營養師 #完整版請至營養師高敏敏YT
⚡命運好好玩官網：https://bit.ly/3ehoxfj
⭐四字神測開運指數 未來福星降臨在哪方面？
► ►https://youtu.be/TKrA0xYmr80
⭐新屋入厝七寶懶人包！角落撒錢真的可以聚財？
► ►https://youtu.be/UmO1zISR-P8
⭐六合相生好福氣 這生肖一生註定平步青雲
► ►https://youtu.be/LygO9Z5D24w
⭐生命線決定行動力 四款自私手面相不顧另一半
► ►https://youtu.be/cdbOWinRV9M
【分段重點】
00:00 開場介紹
01:30 低脂低糖食品暗藏什麼陷阱？！
04:50 那些零食的熱量其實非常驚人？
06:22 食物標示很重要你真的看懂了嗎？
09:25 生肖命格大解析 天生吃不胖的生肖命格
13:20 有些生菜其實並不適合生吃？
17:00 菇類好健康？小心別亂吃！
24:06 星座大解析 吃得超健康的人
31:50 氣炸鍋好好用要如何吃出健康？
34:10 紫微大解析 最注重健康的人
42:25 萊豬怕怕？如何選購安心豬肉？
45:10 姓名大解析 下半年可以頭好壯壯的人
51:15 身體保護力下降會出現哪些警訊？
53:15 養出保護力 每天最好這樣吃！
59:37 為了攝取足夠蔬菜每天一早喝杯"綠拿鐵"！
1:00:30 疫情期間餐廳用餐 該注意哪些事情？
1:01:45 星座大解析 下半年健康保護力最強的人
1:05:00 未來一個月哪方面運勢最強？
⚡命運好好玩官網：https://bit.ly/3ehoxfj
📺JET綜合台CH45頻道周一至周五晚上九點三十分
完整版播放清單▶▶http://26097.psee.io/7B27F
精華版播放清單▶▶http://pse.ee/5Q2PD
臉書粉絲團按讚▶▶https://www.facebook.com/mysuperlucky
#譚敦慈 #營養師高敏敏 #命運好好玩 #何篤霖#郭靜純#星座#命理#運勢
兒子美國回來大走鐘，譚敦慈如何數十年兼顧身材及口腹之慾？
#譚敦慈
⚡命運好好玩官網：https://bit.ly/3ehoxfj
⭐謝哲青技能滿點！12星座最讚出遊旅伴公開！
► ►https://youtu.be/xA1aNVh5NmA
⭐家住幾樓最好運？12生肖買房挑對樓層超旺！
► ►https://youtu.be/IpS7pbxfAkc
⭐小彬彬晉身CEO內幕！生財工具驚呆何篤霖
► ►https://youtu.be/9IbvlLgAC9Y
⭐謝哲青技能滿點！12星座最讚出遊旅伴公開！
► ►https://youtu.be/xA1aNVh5NmA
📺JET綜合台CH45頻道周一至周五晚上九點三十分
完整版播放清單▶▶http://26097.psee.io/7B27F
精華版播放清單▶▶http://pse.ee/5Q2PD
臉書粉絲團按讚▶▶https://www.facebook.com/mysuperlucky
#命運好好玩 #何篤霖#郭靜純#星座#命理#運勢
【怎樣吃遠離癌 20190211】
完整版請點▶▶https://youtu.be/E5VltusmfWs
精華版 請點▶▶http://pse.ee/5PTNK
每周二到周六凌晨00:30準時上傳最新節目！
支持正版，尊重版權請訂閱【新聞挖挖哇】官方 Youtube 頻道喲！
臉書請搜尋【新聞挖挖哇粉絲團】http://www.facebook.com/newswawawa
【東風衛視CH37頻道】
【單身行不行】周一至周三晚上十點
【單身行不行】完整版播放清單▶▶http://pcse.pw/5ZLGB
【單身行不行】精華版播放清單▶▶http://pcse.pw/6UZME
【單身行不行】臉書粉絲團按讚▶▶https://www.facebook.com/37LadyGo/
【名偵探女王】周四至周五晚上十點
【名偵探女王】完整版播放清單▶▶http://pcse.pw/5ZLJ3
【名偵探女王】精華版播放清單▶▶http://pcse.pw/72XFK
【名偵探女王】臉書粉絲團按讚▶▶https://www.facebook.com/QueenDetective/
【全球WoW新聞】每週六晚上七點
【全球WoW新聞】完整版播放清單▶▶http://pcse.pw/7BDZA
【全球WoW新聞】精華版播放清單▶▶http://pcse.pw/7C3U5
【全球WoW新聞】臉書粉絲團按讚▶▶https://www.facebook.com/globalwownews/
【JET綜合台CH45頻道】
【大尋寶家】周一至周五晚上七點
【大尋寶家】完整版播放清單▶▶http://to.piee.pw/5ZLHM
【大尋寶家】精華版播放清單▶▶http://pcse.pw/75JU9
【大尋寶家】臉書粉絲團按讚▶▶https://www.facebook.com/treasure94888/
【新聞挖挖哇】周一至周五晚上八點
【新聞挖挖哇】完整版播放清單▶▶http://pcse.pw/73J9L
【新聞挖挖哇】精華版播放清單▶▶http://pse.ee/5PTNK
【新聞挖挖哇】臉書粉絲團按讚▶▶https://www.facebook.com/newswawawa/
【命運好好玩】周一至周五晚上九點三十分
【命運好好玩】完整版播放清單▶▶http://26097.psee.io/7B27F
【命運好好玩】精華版播放清單▶▶http://pse.ee/5Q2PD
【命運好好玩】臉書粉絲團按讚▶▶https://www.facebook.com/mysuperlucky
#新聞挖挖哇#鄭弘儀
身邊的人都在減肥，讓你也開始想吃點健康食品。但健康飲食的意思到底是什麼呢？大多數人聽到“健康飲食”時，第一印象就是：沒有麩質，不含碳水化合物， ... ... <看更多>
explore #食物迷思at Facebook. ... 食物迷思 #食品科学 #罐头 #foodscience #can. 想和Dr.Chan一起打破更多食物迷思可以订阅: Yo… See more. 0:00 / 0:00. ... <看更多>
食物迷思 在 破解食物迷思。｜食物密碼｜公視#獨立特派員第751集20220525 的推薦與評價
關於 食物 ，令人困惑的 迷思 實在很多，網路平台、社群媒體上流傳著各種說法。例如： 食物 從冷凍庫拿出來，是要放在冷藏室、室溫、或使用流水退冰才能維持 ... ... <看更多>