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直播結束肚子餓了怎麼辦！？
來一碗『魚饌食』 #鮪魚香菇粥
只需隔水加熱或到在碗中微波也行，簡單方便又快速，料好實在美味可口，真的是暖心有暖胃❤️
✔️ㄧ盒兩入裝
✔️每包300g
✔️每份只有196大卡
#低卡 #低脂 #高營養
❌不添加防腐劑、香料、味精
使用100%頂級鮪魚，每一包內滿滿 #鮪魚 #香菇 #紅蘿蔔 #芹菜 ，口味剛剛好的調味，不會死鹹，米不會太稀也不會太硬太乾，吃的每一口都很剛好，餡料實在豐富，營養滿分💯
不論早餐、午餐、晚餐、宵夜時間吃都非常適合，大朋友小朋友都愛的鮪魚香菇粥。
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大師兄銷魂麵舖～好吃到欲罷不能😋
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肚子餓了怎麼辦？！
懶的出門買，叫外送又太貴
來包大師兄就對了
我最常弄的料理就是麵食，快速方便又能止餓
重點是大師兄銷魂拌麵好好吃，再加青菜、蛋、蝦子等等，一碗吃滿滿
怎麼用都好吃，我家兩隻好愛💙
Q比最愛銷魂粗麵、哥哥偏愛銷魂細麵
我自己第一喜歡的是XO醬拌麵
大師兄每包醬料都有附辣醬，可以依照自己喜好加量
喜歡吃辣的這個辣醬很可以，夠辣夠味👍🏻
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以上除了貝果只開團3天(9/15-9/17)外
另外三樣都是開團一個禮拜的時間(9/21結團)
只是美賣的網紅節優惠活動是跑
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來更新一下目前Penny身型
提供大家參考喲
目前162/65三圍35/31/39
31是中腰圍也就是肚臍那一圈
這次有幾款是高腰設計
Penny高腰圍是29吋
約是肚臍上5cm的高腰哦！
目前如果尺寸有S-XL的都穿L居多
只有出2段尺寸的S和M
大部份可以穿M
然後還是有持續減醣加168中
因為短期目標設在60kg
只是最近還是偶而會偷吃澱粉爆醣
加上選品都熬夜壓力也大
所以體重也一直沒再往下
但起碼是持平65
目前168我是晚餐盡量7點前吃完
再來就隔天中午12點吃午餐
等於一天就是午晚2餐
其實很想調整成吃早午2餐
無奈要工作～時間無法配合
不然晚餐不吃效果應該更好
前陣子選品看了幾萬張照片
都忙到被鬼抓走
連下班都工作到半夜
所以我都沒運動😂😂😂
很多人問我都吃什麼？
如果吃外食就是某某便當不加飯
通常就會多給一個菜
炸雞排或排骨我都吃 沒到很嚴格
如果比較有空我就自己煮
3個菜1個肉 吃菜吃到飽就對了
不然也會煮各式鍋類:泡菜鍋、壽喜燒、火鍋
這類都很適和只吃菜吃肉的模式
如果宵夜時間餓了怎麼辦？
當然就是要忍耐
但萬一忍不住
我會給自己少量零食
之前很喜歡萬歲牌小魚花生
不可以吃一大把
我是買大包裝里有好多小包裝的那種
一次最多吃2包就好
最近有找到2家好吃的韓式泡菜
我也會吃泡菜噢！
尤其是看韓綜⋯又是跟食物有關的
各式泡菜真的很需要
泡菜是發酵食物吃了比較沒有負擔😂
肚子餓了怎麼辦?!
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經典金曲：一起去爬山
哥哥姐姐：柳丁哥哥 月亮姐姐 KIWI姐姐 羚羊哥哥 橘子姐姐 鳳梨哥哥
《一起去爬山》
我們一起去爬山 今天要爬什麼山
糖果山 枕頭山 我想要爬123
聽說有座七星山 滿天星星真漂亮
虎頭山羊頭山 一起爬山最好玩
爬呀爬呀 爬呀爬呀
爬到一半
肚子餓了肚子餓了 怎麼辦
摸摸肚子 摸摸下巴
再擦擦汗
大家一起想一想
1 2 3 4 五指山 悟空不能再搗亂
少林寺就在嵩山 功夫無敵真勇敢
火焰山的大壞蛋 最怕遇到芭蕉扇
小紅帽與大野狼 還在山裡捉迷藏
爬呀爬呀 爬呀爬呀
爬到一半
螞蟻來了螞蟻來了 怎麼辦
搓搓手心 抓抓膝蓋
再搔搔癢
山頂已經在前方
#兒歌 #YOYO金曲 #童謠 #幼兒律動 #兒歌帶動跳 #YOY家族 #柳丁哥哥 #月亮姐姐 #KIWI姐姐 #羚羊哥哥 #橘子姐姐 #鳳梨哥哥
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共下去蹶山
𠊎兜共下去蹶山
今晡日蹶麼个山
糖仔山 枕頭山
𠊎想愛蹶一二三
聽講有座七星山
滿天星仔𥍉啊𥍉
虎頭山 羊頭山
共下蹶山正有伴
一二三四五指山
悟空做毋得恁番綻
少林寺就在嵩山
功夫當慶真勇敢
火焰山項有大火
撥烏愛用芭蕉扇
白雪公主七矮人
在山肚搞囥人尋
蹶啊蹶啊 蹶啊蹶啊
蹶到一半
肚屎枵咧肚屎枵咧仰結煞
肚屎摸摸 下𪘒摸摸
汗捽捽啊
大家共下想看啊
到圓山去食粄圓
木瓜山去尋木瓜
饅頭山項算饅頭
百果山肚摘水果
打開飯包看看啊
跳出一座飯團山
你擲𠊎拈帶下山
亻恩兜無愛垃圾山
蹶啊蹶啊 蹶啊蹶啊
蹶到一半
蟻公來咧蟻公來咧仰結煞
手挲挲啊 膝頭拔拔
癢爪爪啊
山頂就在面頭前
華文翻譯
一起去爬山
我們一起去爬山
今天要爬什麼山
糖果山 枕頭山
我想要爬123
聽說有座七星山
滿天星星真漂亮
虎頭山 羊頭山
一起爬山最好玩
1 2 3 4 五指山
悟空不能再搗亂
少林寺就在嵩山
功夫無敵真勇敢
火焰山的大壞蛋
最怕遇到芭蕉扇
小紅帽與大野狼
還在山裡捉迷藏
爬呀爬呀 爬呀爬呀
爬到一半
肚子餓了肚子餓了怎麼辦
摸摸肚子 摸摸下巴
再擦擦汗
大家一起想一想
到塔山去吃蛋塔
木瓜山去找木瓜
饅頭山裡數饅頭
百果山裡採水果
打開便當看一看
跳出一座飯團山
你丟我撿帶下山
我們不要垃圾山
爬呀爬呀 爬呀爬呀
爬到一半
螞蟻來了螞蟻來了怎麼辦
搓搓手心 抓抓膝蓋
快搔搔癢
山頂已經在前方
1、早餐一定要吃. 應該很多人都不吃早餐吧！ · 2、至少花20分鐘慢慢吃飯. 為什麼要這麼做呢？ · 3、肚子餓了，就喝水. 為了克服假性飢餓，還有一個好辦法， ... ... <看更多>
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