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最近肩膀的話題好像很紅，就來看看肩膀的瑜伽解剖學吧。 但時間有限我就說重點就好 XD 有興趣的可以詳看~ == #Ken的瑜伽解剖學心得文 == #活動度高的肩關節 肩關節是一個活動度相當...

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在我腦海中，不停地重播着胸肌被玩弄和拍打的聲音...🥶 有着傲人的胸肌，果然是不同的！ 如果覺得...

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槓日好濕💦 單槓五式-引體向上 1️⃣雙正握 握距比肩寬各兩個拳頭 強化背部肌群（大小圓 下斜方 背...

早餐8:30 綜合水果一杯，黑咖啡一杯 訓練9:25 闊背肌，菱形肌，豎直肌，肱二頭肌 ...

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擁有六塊肌的真相, 只練腹肌并沒有用?有腹肌不絕對等於壯，只是有比一般人的體脂率低腹肌的線條和形狀就...

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