時下最"夯"~「TABATA 間歇訓練」 「TABATA 間歇訓練」與那些短則10 分鐘，長則持續幾小時的運動相比，只要4 分鐘便能完成。此外，這也是一種結合「有氧」與「肌力」的 ... ... <看更多>

一休運動心得分享--Tabata 四分鐘間歇運動(溫和版) TABATA TRANING. Video by. 一休陪你一起愛瘦身. on. youtube. ·. 一休運動心得分享--Tabata 4分鐘高強度間歇 ... ... <看更多>

確實我們一般比較常聽到肌力訓練或有氧運動，比較少了解「間歇運動」。間歇運動算是 ... 以下我們來說說幾個大家最常聽到的間歇運動訓練。 TABATA. ... <看更多>