距離 #鐵馬歡島 （鐵馬環島）還有130小時！歡歡這幾天加緊在健身房訓練，踩腳踏車、飛輪、踏步機等鍛鍊，就怕單車環島要是跟不上隊友那可就糗大了！可不能當拖油瓶哪！ 但密集訓練下，過去少運動的 #肉雞...

#運動帶來的改變 寫過幾次了，去年回到健身房。 原先的念頭是四十歲，不想要憔悴地、病態地老去。想...

#生活覺得無聊那就放大你的感受 週末的早晨，馬克先生起床換了單車褲，穿上極透氣上衣，下樓跟著正妹美...

更新！！！加碼抽出共三位！下週二公佈得獎名單喔！！ ---------------------...

［減脂進度&Tips］ 一月初從台灣回美後，努力減脂了兩個月終於也算是有點成果😌去年底回台吃太...

#郭泓志教健身課第二集 上週播出與小郭教練健身第一集後，「飛輪還在掛衣服嗎？」變成一句台南市民與...

拍手消失的這一週揪竟在幹嘛呢? 其實就是趁2020最後一次可以好好放鬆的一小段時間 徹底的讓自己不要...

踩完飛輪都會變成這樣 前幾週太累尋麻疹都不敢大爆汗 今天一次補齊...

[健身教學職涯一週年] 看到去年正式公布轉職為健身教練的貼文 不自覺淚流滿面 看起來充滿自信的招生文...

又來到荔枝兒解答時間啦！！ 近來最常收到的問題，由於重複性太高了 所以一併在這邊詳細的回覆大家...