สั่งซื้อเสื้อผ้าและอุปกรณ์ออกกำลังกายได้ที่ shopee : https://shp.ee/y38rtvn เว็บไซต์ : https://toomstyle.com/ IG ... ... <看更多>

ปั้น กล้ามหลังแขน ให้กระชับและใหญ่ด้วย ดัมเบล ทำตามที่บ้านได้ง่ายๆ I Fit Design. 30K views · 7 months ago #workout #ออกกำลังกาย #motivation ... <看更多>

รวมท่าเล่น ไตรเซ็ป Triceps หรือ หลังแขน ต้องการแขนกระชับ ไม่ย้วย จนไปถึง กล้ามแน่น ทำตามได้เลยครับ :D. ... <看更多>

ถ้าคุณกำลังเซ็งที่ตัวเองแขนลีบเล็ก ดูปวกเปียก อ่อนแรง ขี้กาง อยากได้แขนล่ำๆ ลีนๆ แบบ ... ท่าเล่นกล้ามแขน Lying Triceps Extensions เป็นท่าบริหารที่เหมาะสำหรับ ... ... <看更多>