overeating หรือการ กินเยอะ ใน 1 มื้อจริงๆแล้วไม่ได้อันตรายอย่างที่เราคิด แต่ถ้าเผลอ กินเยอะ บ่อยๆ อันนี้ไม่ดีแน่ๆ ลองเอาวิธีการปรับในคลิปไปใช้กันดูนะครับ ... ... <看更多>

เล่มใหม่! คู่มือลดไขมัน (???? ????? ???????) เขียนใหม่ทั้ง โปรแกรม แบบเจาะลึกเนื้อหาฉบับอ้างอิงหลักวิทยาศาสตร์เเละงานวิจัย เยอะ มาก เล่มเดียวจบ ครบ ทำตามได้เลย! ... <看更多>

ส่วนคนที่ยังไม่เป็นโรคเบาหวาน พฤติกรรมกินขนมหวานก่อนนอนก็อาจเพิ่มความเสี่ยงโรคนี้ใ ห้คุณได้เช่นกัน เนื่องจากเมื่อร่างกายมีปริมาณน้ำตาลมาก ๆ ... <看更多>