อาหารที่ควรกินช่วงสอบ ช่วยกระตุ้นความจำ บำรุงสมอง 1. ... รวมไปถึงควรรับประทานอาหารเช้าที่มีประโยชน์ต่อร่างกายจะช่วยให้สมองตื่นตัวและพร้อมสำหรับการเตรียมตัว ... ... <看更多>

อาหารที่อุดมด้วยวิตามิบีและซี : วิตามินบี ช่วย ให้สมอง ผ่อนคลาย ลดอาการนอนไม่หลับ ทำให้ ประสาท ตื่นตัว มีมากในข้าวกล้อง ธัญพืช ไข่ เนื้อสัตว์ ... ... <看更多>