ซื้อมะม่วงมา กิน กับน้ำปลาหวาน เรา กิน วันละ2-3ลูก ถ่ายวันละ2ครั้งเลย ถ่าย นิ่ม ทุกวัน อย่า กิน อาหารประเภทแป้งเยอะ เพราะแป้งทำให้ขี้แข็ง แป้งที่ว่าคือข้าวทุกชนิด ข้าวเหนียว&ข้าวสวย ... ... <看更多>

ช่วยให้อุจจาระนิ่ม ช่วยขับถ่ายของเสีย ▶️ มะขาม สำหรับคนที่ถ่ายไม่ออกนาน ... มีกากใยสูง แนะนำให้กินแอปเปิลเขียวทั้งเปลือก ▶️ ลูกพรุน ลูกพรุนมีปริมาณ ... ... <看更多>

... อุจจาระแข็ง อีกทั้ง ยังส่งผลทำให้เกิดความดันสูงขึ้นอีกด้วย ดังนั้น หากดื่ม ... เป็นริดสีดวง กินอะไรหายเร็วขึ้น แนะนำรูปแบบอาหารที่จะช่วยให้อาการริดสีดวงของ ... ... <看更多>

... อุจจาระแข็ง อีกทั้ง ยังส่งผลทำให้เกิดความดันสูงขึ้นอีกด้วย ดังนั้น หากดื่ม ... เป็นริดสีดวง กินอะไรหายเร็วขึ้น แนะนำรูปแบบอาหารที่จะช่วยให้อาการริดสีดวงของ ... ... <看更多>