สวัสดีครับ โค้ชเค Fitterminal.comเพื่อนๆเคยกังวลไหมครับว่า การ กิน อาหารประมาณวันละ 1100-1200 แคล อรี่ มันจะน้อยเกินไปไหม เหมาะสมหรือเปล่า ... ... <看更多>

overeating หรือการ กิน เยอะใน 1 มื้อจริงๆแล้วไม่ได้อันตรายอย่างที่เราคิด ... ถ้าเรา กิน แต่ขนม แต่ แคล ต่อวันไม่ เกิน จะอ้วนขึ้น หรือผอมลง ? ... <看更多>

เรามักรู้สึกผิดกับตัวเองเสมอหลังจากการ กิน อาหารเข้าไปแบบไม่ยั้ง พวกเราส่วนใหญ่พยายามเตือนตัวเองให้รักษาสุขภาพ และออกกำลังกาย ... ... <看更多>

หลังหลุดกินแหลก กินเยอะ แคลอรี่เกิน ควรทำยังไงดี มาดูคลิปนี้มีคำตอบจ้า ปล.แต่ระวังหิวด้วยน้า เพราะคลิปนี้กินจริงจังมว๊ากกก. ... <看更多>

เคยสงสัยมั้ย ถ้าเรา กิน แต่ขนมอย่างเดียว แต่ว่าคุม แคล ต่อวันให้ไม่ เกิน จะอ้วนขึ้น หรือผอมลง ? มีการทดลองนะ เป็นเวลา 2 เดือน ... ... <看更多>