อาหาร เผ็ด อย่างเมนูอาหารไทยๆ ของบ้านเรานี่ล่ะ คือตัวช่วยลดน้ำหนักชั้นยอด เพราะการ กิน อาหารที่มีรส เผ็ด จะช่วยให้กระบวนการเผาผลาญหรือเมตาบอลิซึม ... ... <看更多>

... ช่วงลดน้ำหนักควรกินอาหารคลีน ปรุงน้อยๆ รสไม่จัด เพราะจะทำให้เราไม่อ้วน... ... อย่างวันนี้บุ๊คกิน ส้มตำ(สั่งเผ็ดมาก) น้ำตกหมู ยำวุ้นเส้นและไก่ย่าง แซ่บๆ ... ... <看更多>