# กินตอน เช้า หรือ ตอน ท้องว่าง ร่างกายจะดูดซึมประโยชน์ได้อย่างเต็มที่สุดๆ # กินตอน กลางวัน จุลินทรีย์จะ ช่วย ปรับสมดุลในระบบลำไส้ ทำให้ลำไส้ทำงานเบาลง ... <看更多>

รู้หรือไม่ การทานโยเกิร์ตก่อนนอน ดียังไง เพราะช่วงเวลานอนจะทำให้ จุลินทรีย์ดีได้ทำงานกับระบบขับถ่าย ซึ่งใช้เวลาประมาณ 6-8 ชั่วโมง ... <看更多>

" โยเกิร์ต " เป็นหนึ่งในอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วย เรื่องระบบ ขับถ่าย เสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกและฟัน ส่งเสริมคุณภาพของสมอง ... ... <看更多>