เนี่ย ตอนเป็นข้าวสาร (ดิบ) จะมีคาร์โบไฮเดรตเท่ากันนั่นแหละครับ ซึ่งอยู่ที่ 80 กรัม โดยประมาณ แต่เมื่อหุงหรือนึ่งจนสุก ในปริมาณที่น้ำหนักเท่า ... ... <看更多>

สำหรับ คาร์โบไฮเดรต เป็นสิ่งจำเป็นต่อร่างกายให้พลังงานในการใช้กิจกรรมออกแรงหนัก ๆ ... ขึ้นอยู่กับปริมาณน้ำที่เราใส่ของ ข้าวสาร หุงสุก นน. ... <看更多>