... เรามาดูกันต่อครับว่า วิธีลด แป้ง เพื่อลดไขมัน โดยไม่ดูโทรม และหิวบ่อย มีอะไรบ้าง 1. งด เครื่องดื่มที่ มี น้ำตาลสูงๆ ... ... <看更多>

ป้านำความรู้จากคุณหมอมาปรับใช้ทำไอเอฟ 16/8แบบหลวมๆออกกำลังกายวันละ45นาที 3เดือนน้ำหนักลดไป 5ก.ก ผลเลือดออกมาดีมากทุกตัวเลยค่ะ ... ... <看更多>

คลิปนี้หมอหนึ่งจะมาแนะนำ 5 อาหารลดความอ้วน แบบที่ไม่ต้อง งดแป้ง ไม่ต้องตัดแป้ง ไม่ต้องตัดคาร์บ กันนะครับว่าทำยังไง เพราะ บาง คนยังอยากกินข้าว ... ... <看更多>

วันนี้ผมโค้ชเค เลยจะมาแนะนำเคล็ดลับดีๆในการลดไขมันแบบสูตรพร่อง แป้ง หรือ Very Low-carb Diet จะ มีอะไรบ้าง ตามมาเลยครับ Very Low-carbohydrate ... ... <看更多>

หลายคนเชื่อว่าหนึ่งในวิธีลดน้ำหนักที่ได้ผลคือ "การงดแป้ง" ... เมื่อร่างกายไม่มีแรงจึงต้องดึงพลังงานจากแหล่งอื่น ๆ เช่น ไกลโคเจน ไขมัน รวมถึงกล้ามเนื้อมาใช้ ... ... <看更多>