การสควอท 15 เซต เทียบเท่ากับการซิทอัพถึง 500 ... รับคะแนนสะสมวันละ 100 คะแนน เมื่อออกกำลังกายที่ ... Powered by AIA ตั้งแต่วันนี้ จนถึง 31 กรกฎาคม 2566 ... <看更多>

... ด้วยการวิดพื้น 100 ครั้ง, ซิทอัพ 100 ครั้ง, ลุกนั่ง 100 ครั้ง, และวิ่ง 10 กิโลเมตร โดยเขาจะออกกําลังกายต่อเนื่องติดต่อกัน 30 วัน. ... <看更多>