วันนี้โคชนัท เอาใจสาว ๆ ที่อยาก ลด ต้นขาและสะโพก กับท่าออกกำลังกายง่าย ๆ แต่ได้ผลดีมาแนะนำกัน เคล็ดลับสำคัญคือต้องทำเป็นประจำ ทำบ่อย ๆ ... ... <看更多>

การลดไขมันส่วนเกินในร่างกาย ช่วยลดโอกาสการเกิดเซลลูไลท์ ได้แก่ ผัก ผลไม้ เนื้อไม่ติด มัน เนื้อปลา ... ท่านอนคว่ำงอเข่าขึ้นด้านหลัง บริหารต้นขาด้านหลัง ... <看更多>

3 ท่าแกว่งแขนลดหน้าท้อง ลดพุงและเซลลูไลท์ส่วนเกิน วิธีลดเซลลูไลท์ ลดนํ้าหนักEp 1 ... ... <看更多>