ใครที่กำลังประสบปัญหาพุงใหญ่ ขาเบียดขอแนะนำคลิปนี้เลยค่ะ มี 5 ท่าออกกำลังกายง่ายๆมาฝากทุกคนกัน เป็นท่ายืนทั้งหมด ใช้เวลาไม่นานแค่ 8 ... ... <看更多>

อยากลดความอ้วนไวๆ ลดไขมันให้ดูเฟิร์มทั้งตัว? ทำคลิปนี้ คาร์ดิโอ Hiit ช่วยเร่งเผาผลาญได้ถึง 48 ชม. เร่งลดให้ดูประชับเร็วขึ้น ไม่ใช้อุปกรณ์ ... ... <看更多>

พุง และ ต้นขาใหญ่ คือปัญหายอดฮิตของสาวๆ ยุคนี้ มีไหมท่าออกกำลังกายท่าเดียวลดได้ทั้ง 2 ส่วน อยากรู้ตามมาดูใน Healthy Fine Day #MahidolChannel ... ... <看更多>

9 ก.ย. 2019 - ท่าเดียวครบ ลดต้นแขนต้นขา#สะโพกและเอว ง่ายๆที่บ้าน ท่า #ลดเอว ลดพุง สร้างกล้ามท้อง ลดเร็ว ได้ผล #ท่าออกกําลังกายลดต้นแขน #ต้นขา หน้าท้อง ... ... <看更多>