โรคนอน เกิน หรือ Hypersomniaยังไม่ได้ นอน จะสิบโมงเช้าาาาาาา ถ้ากลับกัน ยังไม่อยากตื่นแม้จะสิบโมงแล้วเชื่อมั้ยว่ามันเกี่ยวกันอย่างไม่น่าเชื่อ ... ... <看更多>

ทั้ง 5 วิธีนี้คือการดูแลตัวเองง่ายๆ ใครกรณีที่จำเป็นต้องนอนดึกจริงๆนะคะ แต่ทางที่ดีกว่านั้นคือเราควรนอนอย่างน้อยวันละ 6-8 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง ปลอดโรค ... ... <看更多>