คลื่น เสียงช่วยให้หลับลึก หลับไว ซ่อมแซม สมอง ช่วยเพิ่มสมาธิ, ความคิด, ... *ฟังทุกวัน ก่อนนอน จะเห็นผลความเปลี่ยนแปลง #SleepMusic ＃DeepSleep. ... <看更多>

... ลองเปิดแล้วนอนทำไปด้วยกัน ดูว่าถูกจริตมั้ยนะคะ ส่วนว่าการทำสมาธิ ปรับคลื่นสมองก่อนนอน นั้นช่วยให้หลับดีขึ้นได้อย่างไร มี 3 ข้อค่ะ 1 ... ... <看更多>

5 นาที ปรับคลื่นสมองก่อนนอน. 3.9K views · 1 year ago ...more. Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน. 195K. Subscribe. 145. Share. Save. Report ... ... <看更多>

ร า ย ไ ด้ ทั้ ง ห ม ด ที่ ไ ด้ จ า ก โ ฆ ษ ณ า ข อ ง ค ลิ ป นี้ บ ริ จ า ค ก า ร กุ ศ ล ทั้ ง ห ม ด ค รั บ** กล่อม นอน ฝึกจิต ช่วยให้หลับสบาย ... ... <看更多>

... เสียงกล่อม นอน ช่วยให้จิตใจเบาสบาย สำหรับฝึกจิต หรือสำหรับคน นอน ไม่หลับ สำหรับเสียงผู้หญิงฟังได้ที่นี่ครับ http://youtu.be/4A3W9zwrFqQ. ... <看更多>

... <看更多>

ช่วงเวลาก่อนเข้านอน เมื่อร่างกาย และจิตใจได้ผ่อนคลาย คลื่นสมองจะปรับความเร็วลดลง ตอนกลางวัน คลื่นสมองมีความถี่สูง (beta) เพราะเราตอบสนองได้ไวต่อสิ่งแวดล้อม ... ... <看更多>

... จึงสรุปได้ว่า การฟังเพลงหรือคลื่นเสียงก่อนนอนสามารถช่วยลดระดับความเครียดและความวิตกกังวลเกี่ยวเนื่องกับการนอนหลับได้. ... <看更多>