นอน ไม่หลับ # นอน ไม่หลับทำอย่างไร #อาการหยุดหายใจขณะหลับพล.ต.ดร.นพ.โยธิน ชินวลัญช์ นายกสมาคมนิทราเวชแห่งประเทศไทยเผยถึงข้อเสียของ การ อด นอน ... ... <看更多>

ต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมกันแล้วล่ะ เพราะการนอนดึก อดนอน จะส่งผลเสียต่อร่างกายด้วยนะ ไปดูกันค่ะว่า ส่งผลต่อระบบใดบ้าง 1. ระบบย่อยอาหาร การอดหลับจะส่งผลให้ท้องอืด ... ... <看更多>

การ นอนน้อย และนอนดึกนั้นจะส่งผลกระทบต่อร่างกายเป็นอย่างมาก ... ๆ ภายในร่างกาย ยังส่งผลเสียกับหัวใจ ควรปรับพฤติกรรมการนอนตั้งแต่วันนี้ หมั่นสังเกตตัวเอง ... ... <看更多>