สับปะรด เป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่เหมาะสำหรับสาวๆ ที่ควบคุมน้ำหนักได้เป็นอย่างดี มีพลังงานเพียงแค่ 50 kcal และใยอาหารในสับปะรดจะทำให้เรารู้สึกอิ่มเร็ว แถมยังช่วยบำรุง ... ... <看更多>

... “กากใยอาหาร สูง ” แต่การเลือกกิน ผลไม้ เพื่อควบคุม น้ำหนัก เราควรเลือก ผลไม้ที่มี ค่าน้ำตาลต่ำ เช่น ฝรั่ง แตงโม ส้ม มะละกอ ... ... <看更多>