สวัสดีค่ะ วันนี้ดาวจะพาทุกคนมาออกกำลังแบบเวทเทรนนิ่ง ทั่วร่าง ยาวๆ 22 ... ครบ 14 วัน สิทธิ์เข้ากลุ่มลับทำกิจกรรม ฟิต พร้อมเพื่อนหลายหมื่นคน ... ... <看更多>

มาแล้วจ้า คลิปออกกำลังกายสำหรับสาวๆ ที่อยากมีหุ่นกระชับ แต่มีเวลาน้อย แถมอุปกรณ์ก็ไม่พร้อม โดยคลิปนี้ใช้แค่ดัมเบล 1 ข้าง ... ... <看更多>

1 ชม เวท ทั่วร่าง ที่บ้าน เฟิร์มให้สุดไม่ง้อยิม l Fit Kab Dao ... 2ท่าลดพุงปั้นก้นเด้ง|#รับสอนออนไลน์ทำง่ายๆได้ที่บ้าน# ฟิต ง่ายๆสไตล์ทีมชาติ# ... ... <看更多>

เตรียมตัวปัดฝุ่นดัมเบลที่วางอยู่เฉย ๆ ในบ้านแล้วเอามาออกกำลังกายตามโปรแกรมบริหาร ทั่วร่าง ใช้เวลาแค่ 20 ... ... <看更多>

มาแล้วจ้า คลิปออกกำลังกายใหม่รับปี 2021 ช่วงนี้ใกล้วาเลนไทน์แล้ว เลยบุ๊คเลยเพิ่มท่าให้มีความน่ารักมุ้งมิ้งต้อนรับวันวาเลนไทน์สักนิดหน่อย ... ... <看更多>

ช่วงนี้อยู่บ้าน ลองหาดัมเบล หรือขวดน้ำ 1 คู่ มาออกกำลังกายตามวีดีโอนี้เลยค่า ไม่มีการกระโดด(คนเจ็บเข่า น้ำหนักตัวเยอะทำตามได้) ... ... <看更多>

วันนี้ดาวมีท่าเวทเทรนนิ่งซึ่งจะเป็นท่าสลับบอดี้เวทกับดัมเบลนะคะ ดัมเบลที่ดาวจะใช้ในวันนี้หนักข้างละ 2.5 Kg ค่ะ ใครที่ไม่มีสามารถใช้ขวดน้ำ 1 ... ... <看更多>

... หรือกด https://lin.ee/Q3GWq34 และอย่าลืมดาวน์โหลดแอพฯ ฟิต กับดาวด้วยนะคะ เพราะคลิปที่เหลือจะลงแค่ในแอพฯเท่านั้นค่ะ^^ ช่องทางการดาวน์โหลด ... ... <看更多>

สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้เราจะมาบริหาร ทั่วร่าง ด้วยดัมเบลกันนะคะ ใครที่รอคลิปบริหารในส่วนนี้อยู่รีบจัดเลยน๊าาา หรือ ... ... <看更多>

... เลยทำให้การ ฟิต หุ่นไม่ได้ตามเป้าหมาย ดาวแนะนำเป็น 2 ตัวนี้เลยค่ะ ... 15 นาที เวท ทั่วร่าง แบบไม่ต้องกระโดด หุ่นกระชับ เร่งเผาผลาญ | Booky ... ... <看更多>

เวท ทั่วร่าง 15 นาที สำหรับคนมีเวลาน้อย | 15-Minute Total Body Workout | Booky HealthyWorld. 973K views 5 years ago. Booky HealthyWorld. ... <看更多>

ลดไขมันทุกส่วน ด้วยคลิปนี้เลยค่า รวมวอร์มอัพ คูลดาวน์ให้เรียบร้อย ได้ทุกส่วนในคลิปเดียวทำแล้วเป็นยังไงบอกได้เลยน้าค้า ... ... <看更多>

... วีดีโอที่ 5 10 ท่า เฟิร์ม ทั่วร่าง กระชับทุกสัดส่วน (5/07) #Challenge ฟิต ด้วยดัมเบล ✓Subscribe ช่องเพื่อไม่พลาดชาเลนจ์ฟรีใหม่ๆ: ... ... <看更多>

... โดนมากๆ ท่าไม่ยากด้วยอยาก ฟิต หุ่นให้เห็นผลแบบต่อเนื่อง ให้ดาวช่วยเทรนให้ค่า ... 22 นาที เวท ทั่วร่าง สำหรับออกทุกวัน l Fit Kab Dao. ... <看更多>

วันนี้เราจะมาเน้นให้เฟิร์ม ทั่วร่าง กันค่ะ และอย่าลืมดาวน์โหลดแอพฯ ฟิต กับดาวด้วยนะคะ เพราะคลิปที่เหลือจะลงแค่ในแอพฯช่วงนี้เท่านั้นค่ะ^^ ... ... <看更多>

... เพราะจะทำให้เราปวดเมื่อยน้อยลง กล้ามเนื้อฟื้นไวขึ้น ลองทำตามคลิปนี้ดูนะคะและอย่าลืมดาวน์โหลดแอพฯ ฟิต กับดาวด้วยนะคะ เพรา... ... <看更多>

ชวนมาขยับร่างกายขณะอยู่บ้าน เสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ด้วยการเล่นเวทโดยใช้น้ำหนักตัวเป็นแรงต้าน ไม่ต้องพึ่งพาอุปกรณ์อื่น ๆ กับปริ้นซ์ ... ... <看更多>

โปรแกรมเวท 1เดือน สำหรับผู้หญิง One month challenge EP.1โปรแกรมเทรน Full Body : week1 part 1/3 (ขา/ไหล่/หน้าแขน/หน้าท้อง ... ... <看更多>

Total Body 6 ท่าฟิตทั่วร่าง ได้ง่ายๆ ทุกวันที่บ้าน. ... Smart Science คู่มือเพิ่มกล้าม อย่างมีวิทยาศาสตร์ คนผอมอยากฟิตหุ่น เล่มนี้เท่านั้น! ... <看更多>

ครบเครื่องเรื่องบิวตี้. ขจัดไขมันทั่วร่าง สลัดความอ้วนทั่วตัว ด้วย 8 ท่าบริหารนี้!! ... <看更多>

รวม 6 YouTuber สาวสอนออกกำลังกายเฟิร์มทั่วร่าง แปลงร่างก่อนปีใหม่ ... รับรองไม่ผิดหวัง หุ่นฟิตกันถ้วนหน้า ทันปาร์ตี้ปีใหม่แน่นอนจ้า ... ... <看更多>

... หุ่นฟิตเฟิร์มตอบโจทย์สำหรับคนทำงานที่ไม่มีเวลาเข้ายิม. ... โดยจะเน้นช่วยลดไขมันทั่วร่างและเสริมสร้างกล้ามเนื้อช่วงสะโพก ... ... <看更多>