หลังจากตื่นนอน ใครที่ยังมีอาการง่วงนอน รู้สึกไม่สดชื่น มาดูว่าอาหารชนิดใดบ้างที่ควร กิน ในตอนเช้า เพื่อช่วยเพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกายได้ ... ... <看更多>

22K views 3 years ago #พี่ปลาHealthyFish #นอน ไม่ พอ. ในปัจจุบันหลายคนนอนดึก นอนน้อย ... โดยกาบ้าจะช่วยให้สมองที่ยังมึน ๆ ทำงานได้ ดี ขึ้น ... ... <看更多>

- วิตามินบี ซึ่งถ้าร่างกายได้รับวิตามิน b2 b6 b12 และไบโอตินไม่เพียงพอ อาจจะก่อให้เกิดโลหิตจาง ทำให้รู้สึกเพลียตลอดเวลา วิตามินพวกนี้พบมากใน รำข้าว - วิตามินซี ... ... <看更多>