วัน ที่ 26 วัน นี้มี 3 ท่า #ลดขาเบียด # ลดสะโพก #ได้ก้นได้ต้นขา ทำท่าล่ะ 15-20 ครั้ง ท่าล่ะ 3 เซท ลองทำตามได้ค่ะ #ออกกำลังกายฟิตหุ่น. ... <看更多>