YouTube ช่องนี้ทำคอนเท้นต์เกี่ยวกับการพัฒนาตัวเอง ที่ลงมือทำได้จริง Instagram: ohmprovement Music by Damien Sebe - cloudy, with a chance of ... ... <看更多>

วิดพื้น น้อยลงแต่สร้างกล้ามมากขึ้น. TooM Style•30K views ... วันละ 1000ครั้งงี้ ... 3 กล้ามเนื้อในร่างกาย ที่สามารถฝึกได้ทุกวัน!! ... <看更多>

... และไหล่ได้ดี แต่การดันพื้นแค่ 100 ครั้ง ไม่สามารถที่จะทำให้หุ่นของเราเปลี่ยนแปลงแบบมหาศาลได้ ลองไปติดตามกันในคลิปนะครับว่าจริงๆแล้ว ... ... <看更多>

คอร์สฟิตหุ่น ค่าสมาชิกแค่วันละ 16 บาท! ได้โปรแกรมใหม่เจ๋งๆ ทุกเดือน อยากรู้ว่าหุ่นแบบไหน หรือเหมาะกับคอร์​สนี้ไหม ทักแอดมินมาทาง INBOX ... ... <看更多>

คลิปนี้คลิปพิเศษของช่องเลยก็ว่าได้ผมตั้งใจทำมากก 555 กับกาชาเล้นจ์ตัวเอง ให้มาทำอะไรแบบนี้ และโชว์หุ่นตัวเองเป็นครั้งแรก ... ... <看更多>

วิดพื้นวันละ 100 ครั้งเป็นเวลา 30 วันเนี่ยนะ? เยอะไปไหมนะ? โอเค เราไปดูกันเลยดีกว่าว่าเน็ตไอดอลคนนี้จะแปลงร่างเป็นอย่าง ... ... <看更多>

“วิดพื้น 100 ครั้ง, ซิทอัพ 100 ครั้ง, ลุกนั่ง 100 ครั้ง ... Zhang เริ่มต้นการวิ่งเป็นระยะทาง 1 กิโลเมตรครึ่งในวันแรก และเพิ่มเป็น 2 ... ... <看更多>