การที่เราลดน้ำหนักลงอย่างรวดเร็วอาจทำให้เกิดปัญหาที่ตามมาคือ โยโย่ เอฟเฟค ซึ่งเกิดจากการที่เราลดน้ำหนักแบบผิด วิธี ... ... <看更多>

เทรนส่วนตัวคอร์สออนไลน์ #ลดไขมันเพิ่มกล้ามเนื้อ Line ▶️ http://line.me/ti/p/Ri7pfkz0noสั่งซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกาย ... ... <看更多>

ลดน้ำหนัก แล้วเกิด โยโย่ เอฟเฟคลดได้แล้ว ก็กลับมาอ้วนขึ้นกว่าเดิมน้ำหนักเด้ง แก้ ยังไง หุ่นพัง ระบบเผาผลาญพัง แก้ ยังไงอยากกู้ร่าง . ... <看更多>

1. ลดการทานน้ำตาลและแป้งลง เพราะน้ำตาล หรือแป้ง โดยเฉพาะแป้งชนิดขัดขาว พอเราทานเข้าไปก็จะไปเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดคุณ ๆ ... ... <看更多>

"YOYO EFFECT คืออะไร แก้ ยังไง?" อาการ ของ Yoyo Effect คือการที่เราลดไขมันไปแล้ว แต่สักพักมันกลับมา น้ำหนักตัวมากกว่าเก่า วิธีแก้ จริงๆไม่ยาก ... ... <看更多>