มื้อเช้าค่ะทุกคน”ข้าวกล้องผัดอกไก่สับ”(ข้าว๑๕๐กรัม ข้าวโพดอ่อน,ถั่วแระ แครอท รวม๑๐๐กรัม อกไก่๓๐กรัม )(วิธีทำต้มผักให้สุก แล้วหั่นพักไว้ รวนอกไก่ให้สุกพักไว้ ... ... <看更多>

โปรแกรมลดน้ำหนัก 1 day meal prep 3มื้อ​ 3เมนู #5 ทำ อาหาร คลีนลดน้ำหนัก เพื่อสุขภาพ ง่ายๆ. MEAL PREP THAI•126K views. ... <看更多>

My healthy lunch อาหารกลางวันเพื่อสุขภาพของฉัน ♦️Mom's cooking is the best ❤️ อาหารที่แม่ทำอร่อยที่สุด ดีที่สุดเลย ❤️ ♦️spicy tuna salad with ... ... <看更多>