วิ่งสลับเดิน 30 นาที หรือ เต้นแอโรบิค 30 นาที อันไหนไขมันกระเจิง #มาให้กำลังจขกทกัน! #แวะมาเก็บทริคสลายพุงตัวเองด้วย Pantip.com... ... <看更多>

ลดความอ้วน โภชนาการ ชีวิตวัยรุ่น ปัญหาวัยรุ่น อาหาร ... เริ่มกันเลย ดีกว่า กับการแชร์วิธีการลดน้ำหนัก 30 กิโล. เดือนแรก. 1 . เริ่มต้น ด้วยการเดิน วันแรก เดินลู่วิ่ง 10-15 นาที เดินเสร็จโลก . ... <看更多>