ซึ่งข้อมูลโภชนาการ,แคลอรี่,พลังงาน และสารอาหาร ใน ปลาทูนึ่งในปริมาณ 100g ประกอบด้วย โปรตีน 24.9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 4 กรัม ... ... <看更多>

ปลาดอลลี่ประมาณ 100 กรัม จะให้พลังงาน 95 กิโลแคลอรี่ มีโปรตีนถึง 13 กรัม ... เนื้อปลา แหล่งสารอาหารชั้นดี มีประโยชน์ เนื้อบางเบา ... ... <看更多>

ปลา คือ หนึ่งในอาหารที่มี สารอาหาร ที่มีประโยชน์สูง โดยเฉพาะ โปรตีนคุณภาพสูง ... ซึ่ง 1 เสิร์ฟ จะเท่ากับ เนื้อปลา ประมาณ 113 กรัม ครับ ... ... <看更多>