#ไข่ไก่1ฟอง80แคลอรี่ ▫หากใส่เพิ่มฟองก็+เพิ่มพลังงานเพิ่มไปอีก ส่วนมากใช้1-2ฟองในการทำ ... <看更多>

ไข่เจียว : อาหารที่ทำคน อ้วน มานักต่อนักแล้ว อมน้ำมันชุ่มๆ อ้วน ง่ายๆ เราเอามาทำใหม่ ให่กินแล้วผอมเป็นเมนูเพิ่มโปรตีนได้ง่ายๆเลย ... ... <看更多>

กินไข่ต้ม หรือ ไข่ลวกดี ในช่วงลดน้ำหนัก โภชนาการ ลดความอ้วน อาหาร คํานวณแคลอรี่ เรากำลังจะควบคุมน้ำหนักโดยการกินแบบนับแคลอรี่ และก็ฟิตเนตสัปดาห์ละ 4-5 ครั้ง เรา ... ... <看更多>