ไฟเบอร์ คือกากใยอาหาร มี 2 ชนิด คือ ไฟเบอร์ ละลายน้ำ (soluble fiber) จะก่อให้เกิดลักษณะเป็นเจล ช่วย เคลือบระบบทางเดินอาหารและลดการดูดซึมไขมันเข้าสู่กระแสเลือด ... ... <看更多>

... 0:11 ไฟเบอร์ หรือใยอาหารคือ อะไร 0:29 ประโยชน์ของ ไฟเบอร์ ข้อที่ 1: ช่วย ระบบขับถ่าย 0:45 ประโยชน์ของ ไฟเบอร์ ข้อที่ 2: ช่วย ควบคุมน้ำหนัก 1:22 ประโยชน์ของ ไฟเบอร์ ข้อที่ ... ... <看更多>

แท้จริงแล้ว " ไฟเบอร์ " คือ อะไร ช่วย ลดคอเลสเตอรอลได้หรือไม่ ถ้ากินมากเกินไปจะส่งผลอย่างไรต่อร่างกาย นอกจากผักและผลไม้แล้ว ไฟเบอร์ มีอยู่ในอาหารชนิดใดบ้าง ... ... <看更多>

อีกทั้งยังมีสรรพคุณในเรื่องของการขับพิษหรือขับของเหลวออ กจากร่างกายได้อีก ด้วย สำหรับผู้ที่เป็นเบาหวาน ก็มักจะใช้ ถั่วลันเตา ในการบำบัดโรคเบาหวานหรือช่วยสำหรับหลายๆ ... ... <看更多>