つま先歩き で、足の小趾の使い方を整え、股関節外旋の動きをブラッシュアップすることで、体幹の安定感を向上させるとともに、過度な捻れを防ぎ、怪我 ... ... <看更多>

今回はつま先歩きでふくらはぎを鍛える方法です✨転倒に注意しながら行ってみてください！ ... 約2分で健康になる効果的なトレーニング. ... <看更多>

有名なつま先立ち歩きですが 膝が曲がってしまっているのを見ると もったいない‼️と思ってしまいます ... 膝を伸ばすことを意識してみてください。 急激に足やせするかも ... ... <看更多>

いつでもできる！「つま先歩き」の驚くべき効果・4つ | ハウコレ · ダイエットしたいかた、運動不足のかた、いつでもどこでも、すぐにできるいい方法があることをご存知 ... ... <看更多>