ジムに行く女の子の美尻エクササイズ #ヒップアブダクション腰を浮かせると中臀筋だけではなくて大臀筋にもよく効くから私は両方やってます。 ... <看更多>

【きつくて楽しい！】 · 【24時間ジム】エニタイムフィットネスは初心者には正直… · 【背中・合トレ】くびれ・逆三角ボディはこう作る！ · Mix - 田上舞子の ... ... <看更多>